今日看点心理上班这点事儿

让我们试着一条道走到黑。

2016-09-24  本文已影响520人  小鸡爱小米
让我们试着一条道走到黑。

1.

已经走到小区门口,突然发现自己没拿手机。

思考两秒钟,毅然决然的就开车去了。

不拿手机,对我来说是种解脱。

上班之后的这半个月,工作开始忙碌起来。

作为一个教育工作者,且想成为一个不平庸的教育工作者。

每天都要小测,大概是100+份,不算作业。

有个统考什么的,还得担忧于自己教的班级的年级排名。

再加上工作上常规的备课和会议,

时间被占用的所剩无几。

但除了工作,我也想好好写写文章。

本来计划着开了学至少一周两篇。

碎片时间可以构思,时间宽裕的时候可以下笔。

但发现,真是有点力不从心。

时不时翻看自己的手机,总是大家更新文章,得到多少关注,点赞的消息。

以及各种自己还在构思中就已经出现在首页上的成熟作品。

我慢慢开始着急和焦虑。

工作效率也降低了,

也会时不时问自己,是自己协调不好,还是能力不够呢?

我不时向我爱人吐露这种情绪:

他说:干那件最要紧的事情吧,别的先不要想。

2.

开了学,我的课代表总是忘了给我抱作业,或者是忘记发作业。

这个男孩子,用三个字表达就是“很学究”。

我跟同事沟通说:虽然他也就十来岁,总感觉不像这个年龄段的孩子,只管闷头学习,其他双耳不闻,很沉得住气。根本没有同龄孩子身上的浮躁和喧闹。

但就是这个孩子,

是这个重点学校上学期期末考试的年级第一。

有可能将来另一个点燃学校荣誉的人。

我说:他快乐么?

同事答:

这是大智若愚,一根筋,或许咱们看来,感觉他很无趣,但他沉浸在自己学习的世界里,这种快乐也只有他自己能感受得到吧。

我想来也是,这个孩子给我的镜头基本上就是埋头苦读,记笔记。

当埋怨他上交作业不及时时,他的动作也是始终如一的脸红加挠头。

简单一点,专注一点,或许就是走向成功的那条路。


3.

历史上有很多名人专注于一件事的故事。

儿时记忆最深的就是王羲之把墨汁当酱汁,仍然吃的津津有味。

董仲舒爱读书,书房后有个后花园,三年的时间都没有进园观赏一眼。

谈到写作:

法国作家莫泊桑有天随同舅父去拜访福楼拜。

福楼拜问他:会些什么?

莫泊桑自信的说:

我上午两个小时来读书写作,用另两个小时来弹钢琴,下午则用一个小时向邻居学习修理汽车,用三个小时来练习踢足球,晚上,会去烧烤店学习怎样制作烧鹅,星期天则下地种菜。

莫泊桑边说边是一脸洋洋得意的表情。

他反问道:福楼拜先生,您每天的工作情况是什么样的?

福楼拜笑了笑说:

我每天上午用四个小时读书写作,下午用四个小时读书写作,晚上仍然用四个小时读书写作。

莫泊桑不解的问:难道您就不会别的了么?

福楼拜没有回答,而是接着说:你究竟有什么特长,比如有哪样事情你做的特别好?

这下莫泊桑答不上来了。

于是他问福楼拜,那您的特长是什么呢?

福楼拜说:写作。

莫泊桑为福楼拜的专注所感动,然后拜他为师。

后来也成为了伟大的作家。


4.

最近斜杠青年盛行。

所谓斜杠青年,就是他们不满足单一职业和身份的束缚,而是选择一种能够拥有多重职业和多重身份的多元元素。

最近我们的主编LEK,写过一篇文章《骚年,斜杠青年只是你的幻象》的文章。

很清楚的描述了,斜杠青年不好做,弄不好还把自己的“一专”弄丢了。

我也从他的文章中了解到,斜杠青年的优秀代表,秋叶大叔,也就是我的同行,在评教中,连续三个年被评为全校倒数10%的老师。

因为兼顾到自己繁重的教学任务并同时提升自己自己斜杠青年身份。着实是太辛苦了。

看来,我所有的感受并不是个人现象。

而是代表了这一个群体的生活现状。

与其让自己身陷囫囵,招架不住,倒不如让自己安安心心的做好一件事吧。

做好本职工作,把斜杠只作为一种爱好,来释放和温暖自己。

因为,工作毕竟是我们的保身之本。


5.

怎样提高自己的工作效率呢?

列清单:

把一天要完成的事情按照顺序,罗列出来。完成一件划掉一件。

并且根据待办事项的轻重缓急,可以适当调换自己解决事情的先后顺序。

比如:我们教师工作中,习惯让学生把各项作业记在记事本上,同理,完成一项打个勾。

要求学生理科作业尽量在学校解决,因为能得到及时的帮助,这样能够大大提高自己做作业的效率。


Pareto定律也就是所谓的80/20定律,它认为20%的原因能造成80%的结果。

所以,在准备做一件事前,一定要想清楚什么时候开始着手,怎样着手,而不是一时兴起,毫无准备。


充足的睡眠和健康的身体:

睡不好,大脑的运转迟缓。

但现在很多人仍然习惯熬夜,并且熬夜之后还是一幅打鸡血状。

实际上这是一种假象。身体长时间处于亚健康,迟早要抛锚。

很多白领习惯咖啡提神。但过量咖啡的坏处不言而喻:对心脏不好,以及导致钙流失和骨质疏松。

罗素.福斯特:我们为什么要睡觉?中指出:锻炼,更能让我们充满活力。

当感到疲惫的时候,不如去外面走走,或是慢跑几圈。这样的效果远远要比一杯咖啡好。

好的身体是战斗的资本。

提高工作的专注度:

1.外在的控制

有一款很出名的APP:番茄工作法。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法。

使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个x短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会。

番茄工作法极大的提高了工作的效率。

远离无效联系

包括手机、电脑、不要不停的浏览查看。

以及,和同事友人间一些毫无意义,冗长啰嗦的闲谈。

让有限的精力最大化的使用。

2.内在的需求

曾经有个人问:为什么早上起不来。

有个人的回答,引起了很多人的共鸣:

因为接下来的事情不重要。

很多时候,我们讨论很多事情不能很好完成和坚持,都会落在自控力上。

但事实上,是对待这件事情没有太多的诉求和欲望。

搞清楚自己为什么要做这件事,这件事情到底对自己有多重要。

这些心理暗示也很重要。

《老男孩之猛龙过江》里面有一句话:

只要你对一件事有强烈的渴望,全宇宙都会帮你实现

所以,我们吃饭并不只是为了活着,工作也并不只是一份职业。

我们生而为人,就要对自己有更高的要求和目标。

因为,这是优秀的开始。更是成功的源泉。


6.

池莉在读完《花经》之后顿悟:

一生的时间并不多,一生的精力也并不多。

傻一点儿,慢一点儿,笨一点儿,懒一点儿,冷一点儿,

用去一生,就做一件事,然后做好它。

让我们试着一条道走到黑。

让我们试着一条道走到黑。

我是小米,就做自己。

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