钧潞书写第三天20200221

带着觉知的生活，让自己的脑袋变得清楚了，原来总是懊恼，为什么每天被说、每天被提醒的事情就是记不住？比如说东西哪里拿的放哪里去，就好像脑子里没有这个装置。昨天晚上忽然发现自己能意识到这些了，进屋看见婆婆帮忙收回来的衣服，很自然的就叠好分类放进了衣柜和收纳箱，还把衣架放了回去。以前就好像看不见，好像跟自己没关系。前几天先生还说我，地上这么脏，你是怎么待的下去的？好像他说的时候我才看见地很脏，我很无奈，想到妈妈说大姨每天都是等一家人都睡了，把房间都拖一遍，我就觉天哪咋办呀，咋才能做到那样呢，太难了。昨天晚上我发现，一整天我都是，看见地上有一点脏随手就扫了、随手就拖一下，并没有刻意去想，好像下意识的就这样做了。睡前洗袜子、倒水，都是经常被吐槽的小事，发现很轻松都做到了。心里觉得很轻松、很喜悦。

李先生说今天咱们都早点睡，这样你明天还能早起。我意识到很多时候是我内在太多的无意识无缘由的恐惧在障碍我，就像早起这件事，我总觉得先生会不会不让我起啊，会不会觉得我奇怪啊，刚开始的那几天总是无意识的在纠结这个问题，包括我学习，也总会有这样那样的顾虑，现在我能看见，这些只跟我自己的内在有关。

今天早起对着逐字稿、听着录音、记着重点，又把老师的《放下恐惧》听了一遍，这样反复听下来，感觉老师讲的内容在我这里清晰了很多，尤其是老师讲的放下恐惧的六个阶段，否认封闭、愤怒懊悔、反反复复、沮丧悲观、接受调整、放下，让我更清晰、让我更有信心也有了方法去调整自己的内在。心理很感恩老师的引导、很感恩这些年的际遇、很感恩喜悦姐姐书写平台。