《深度工作》阅读记录(三)

第3章      深度工作是有意义的

深度工作有两种模糊，

一，知识工作本身就不是很明晰，反倒是模糊不清的。

二，模糊了知识工作中深度工作和工作意义之间关系。因为不断有声音呼唤知识工作者在浮浅活动上花费更长的时间。

从神经学角度论证深度

糟糕的事往往会控制自己的注意力，自己能做的就是要尽可能专注于自己的生活好的方面，把注意力转移到其它更值得自己做的事上。

你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，都是自己所关注的事件的概括。

注意力不集中，浮浅的事务占据自己注意力的中心。工作生活充满了压力、烦扰、沮丧和琐事。

增加深度工作时间，可以让自己的大脑适应深度工作，对工作生活的意义和满意度得到最大的提升。

从心理学角度论证深度，一个人的身体或头脑在自觉努力完成某项艰难且有价值的工作，过程中达到极限时，往往是感觉最舒服的体验发生的时候。

人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好的自己。全情投入在重要的事情上，自然就忽略了浮浅的负面事物，我们会感到工作生活也变得更重要、更积极了。

反之，一味地纵容注意力时不时转移到浮浅任务之上，你也将面临陷入枯燥、令人沮丧情绪中去。

从哲学角度论证深度

深度工作特定意义并非只有手工行业才能创造。任何对高水平技能的追求——不管是物质的还是认知上的——都可以带来这种神圣感。

每个职业都需要深度工作。工作就是一门手艺，如果你能精心打磨自己的本领，心怀敬意、谨慎应用，你就可以像熟练的轮匠一样在日常职业生活中创造出意义。

对于职业带给自己的满足感来说，最重要的是你所选择的工作是不是自己热爱的。工作是不是稀缺不重要，重要的是你是否能用世间少有的方式完成工作。

培养手艺需要完成深度任务，因此需要致力于深度工作。在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任，变成一件令人满意的事情。

深度智人

将深度变成职业生活的中心，是一种非常困难的转变。就像一个种类进化的过程，或在深度中繁荣，或在浅薄中沉沦。最终进化成一种叫做“深度智人”的物种。

这个过程，很困难，很漫长，纵有无数此等努力、充分的理由和切合实际的论证，也只能激励你走到某一点。

深度思考和深度工作所带来的专注是其他事物比不了的，要想成功和获得发展，就看你能坚持多久。

经验:深度专注的确很难，在琐碎的生活中过了大半辈子，改变已经习以为常的习惯，更难。这需要一个过程，但我愿意尝试。

行动:继续读书，继续学习，学习深度工作的方法，加以实践。