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焦虑的人都有这个特点：怕

害怕丢脸、害怕失败、害怕改变、害怕别人的议论、害怕尴尬……曾经，我把焦虑内耗的原因全部归咎于外部环境，比如工作忙、压力大、人际关系复杂等等。

回头看，才发现真正让我陷入焦虑内耗的罪魁祸首是“怕”。明明不喜欢这份工作，却不敢迈出新开始；明明不想帮忙，却怕拒绝了朋友会不开心。

正是这种种的恐惧，使得我一直在内耗中徘徊。或许，只有勇敢面对这些内心的恐惧，才能真正摆脱焦虑，迎来新的开始。