情绪风暴过后

至上周日的那次情绪大爆发后，这两天小乐的作业情况明显有好转！

不管是我和爸爸，还是小乐，都做出了一些改变。

主要表现有以下几点：

1.放学后主动按计划做作业，把自己能做的都做好。剩下家默、背诵、奥数这些需要辅助的，等我们回去做。

2.作业中间休息五分钟的制度自觉执行，还定上小闹钟。虽然再一次作业前会有一点点不情愿，稍微拖拉几分钟，但他也还是能继续做。

3.做一些作业会调上计时器，有了挑战自己完成某一项作业最快用时的意识。比如看图写话、家默、做计算练习。

4.知道自己语文学科基础部分是薄弱，也乐意做课外的习题卷来补足，当然，先从少量开始。

5.知道自己备忘录上的字写得不好，会主动擦掉重写再给我签字。

6.做好作业会要求让我在班级群里核对一下，看有没有漏掉的。（因为漏掉过好几次被老师批评留校）

除了进步，当然，这个小男生也还有很多地方需要继续努力，比如写字还是很不好看、审题也不仔细、做完总会要求可以再玩一会么、觉得自己表现很好就主动来邀功要奖励等。

与此同时，我们也一样在审视我们的不足，和小乐一起一步一步向前走，一点一点在改进。

1.我之前也会很在意小乐的字写得不好看，写作业时不自觉地就把关注点放在他写的字上，给他的肯定和支持是偏少的。越关注越强化，所以他的字到现在也没啥进步。但好在他有意识在改，所以接下来会给他持续的鼓励、肯定和支持。

2.陪写作业时，虽然小乐有情绪我很注意帮他排解，但精力和状态难免有时不在线，偶尔也会不顾他的感受上纲上线，导致他对作业对我们逐渐积累了一些负面情绪。这几天陪小乐的时候，察觉到他有情绪了，我的做法是情绪不强烈时，用共情、鼓励，或用做小游戏调节，小乐都能在调节后继续按原计划走；情绪太强烈，两分钟调节没有用，那就重新审视自己的要求，是否真的必须按要求做？接纳小乐的情绪，和他一起承受他的痛苦。同时自己也向内看，看自己内心真正想要的是什么！看见真实的自己。往往这么做的时候，情况都会向好的方面发展。

3.给小乐更多作业空间的自由，也更多尊重小乐自己的安排。在保持联结的基础上倾听，设限、给支持！