有效提高记忆力的方法

根据德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线得出的结论可知：保持和遗忘是时间的函数，记忆的数量会随着天数的增加逐渐降低，即遗忘的速度是先快后慢。

这就解释了，为什么考试之后，会在一瞬间感觉把之前所学的内容忘个精光，但是之后，又可以逐渐回忆起一些细节。

其实很多知识，都是在之后的时间里，逐渐积累中捡回来的。

如果我们想记住更多的东西，首先，最有效的方法就是增加曝光率。多读，多看，多写，将最开始遗忘最快的空白用再一次的出现填补上，自然就会达到一个相对平缓的遗忘速度，这时候我们想要记住的那些东西，基本上已经内化于心，在很长一段时间内，都不会忘记。

其次，就要做到及时反馈，最开始一件事物存在于大脑中，印象未必那么深刻，但由于有积极一面的反馈，会让我们的大脑更乐于去接收这部分信息，相反如果大脑接收到的信息是索然无味稀疏平常的，就更容易忽略。

再次，增加内驱力。如果做一件事情是无用的，往往很容易疏漏，但是如果这件事在短期内会为我们所用，甚至是对未来产生深远影响，就更容易记住。

另外，情景的融合也是有效增加记忆力的途径之一。在程序性记忆上，尤为重要，比如，记住学习开车的要领，最好的方法就是经常开车上路。

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