时间管理践行20.0~D53

时间： 2025年8月22  星期五

解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩

幸福=健康+关系+财富

️ 健康

早睡：21：30

早起：6：00

体重：

5 月 30 ：62.3 kg

6 月 30 ：59.4kg

7 月 31  :  60.3kg

8 月 22 :  61.3 kg

半小时阴瑜伽拉伸放松

晚间金刚跪

饮食 :

早餐: 姜黄奶咖  煮蛋  蓝莓  西梅 

中餐:  两个蛋白  一块驴肉 

晚餐：酸奶黄瓜奶昔 绿豆汤

加餐 : 一杯奶茶  一块鸡翅 （KFC请客）

️ 关系

  老妈视频

  链接第三关系

️  财富与成长

1）阅读《能断金刚》

2）听书《别生气了》

3）更新公众号

4）徐汇陪客户做皮肤

5）西渡送合同给客户

总结：

①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话

接下来修 “耐心” “耳顺”

遇事别往心里去，随它去吧！

② : 百日蜕变筑基

健身房里肌肉撕裂的疼痛，发烫的电脑屏幕前疲倦的双眼，亲密关系中的无奈与妥协，这些都在考验着我们的意志力。

咬牙不是逞强，而是看清目标后的自我对话；

竹子在风中弯折却不折断，生命的韧性往往藏在那些看似妥协的弧度里。

总以为坚持是绷紧的弓弦，却忘了有时也需要像柳条那样，在风雨中学会了柔软智慧。

#咬牙处皆是微光

#持续成长的力量

❤️ ：感恩

  今天的我真的的好棒！用心对待客户的信任，送礼物给惊喜，给人温暖与关心， 祈祷并祝福我的好运从四面八方回来，时间与财富成千上万倍回流与我。

  今年财富愿望一定会提前实现。

感恩小伙伴的付出，一起为客户答疑解惑。

感恩客户的信任，给自己的亲人规划养老储备！

  愿身边即世界中的每人都健康，幸福，财运满满，好运相伴！

8月目标：

❤️ 健康~

早睡22:00  早起6:30

饮食:坚持16:8，早上健康饮，晚餐蔬菜，酸奶

运动:每周一次普拉提，一次健身房力量训练，还有两天瑜伽

❤️ 关系：

每月初一十五上香

每月初一放生

与自己～去感知身体与感受内心，也关注体重，好好爱自己，体重与健康就会如愿

一个月两次电影

亲情：跟老妈视频或聊天作为生活中的一部分

亲密：链接亲密关系，多做一点多说一点

朋友与同事关系：走出去见面主动链接送惊喜，种出陪伴，爱与财富

❤️ 成长与财富~

  听书记录并分享，一周至少四次

  践行金刚智慧~一阶与五阶的方法

金刚三宝:瑜伽，冥想，六时书

  记录六时书，让目标越来越清晰

  喜马拉雅录播《笔的故事》

阅读女性成长书籍

财富目标：10W进账

养老金融：带动合伙人，8月把两位财富规划好

每周六去听财富或财经，邀约朋友一起

  牙齿：签约2家合作商，培训启动1家，跟进好几位老客户

  医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户

  两性生殖抗衰：老客户跟进好手术

20.0 ~ 90天计划

  健康:

目标体重：52kg

瘦身：5 kg

饮食: 16：8

运动：一周4天以上的瑜伽或运动

[爱心]关系:

与自己和解

冥想：每日冥想

乐咖：记录与睡前乐咖

六时书：每日觉察记录

老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天

  链接昆山郝姐

昱铭与李佳保持链接

[红包] 财富:

三个月目标30W

每个月进账10W

主业与副业共同进步。

有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国

人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！

2025关键词~把自己重养一遍

[烟花] 深度关系    深度思考

[烟花] 深度阅读    精准表达

[烟花] 用心做好重要的事，有意义的语言

[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里

    三圈交集:

兴趣圈+能力圈+财富圈

喜欢做+做的好+能赚钱

读书~养生抗衰~感恩

第一：睡觉（7～8小时）

第二：饮水（2000毫升）

第三：运动（每周150分钟以上）

第四：微笑（没事儿，就笑笑）

第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）

第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）

第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）

第八：没心没肺（做个豁达的人）