读"遇见未知的自己"有感

随着年龄的增长,工作更加繁忙,家庭的压力越来越大,自己的脾气似乎也有了长足的增长. 遇到大事小事容易发火, 发火之后又特别的后悔. 内心充满着惶惶的恐惧感, 总觉得日子过的不是很好. 前些天,偶尔翻开一本张德芬老师的"遇见未知的自己", 突然觉得好多问题都和我的问题相似. 写下这篇读后感留作纪念.

读书有感

话说若凌事业成绩不错, 但是却总是活的很累, 经常跟老公吵架. 这点想想自己也差不多是这样的. 家庭收入也还可以,但是总觉得生活不够好, 经常心情很差, 遇到些小事容易发火. 自己总觉得出了问题, 所以找些书来看, 有幸读到张德芬老师的"遇见未知的自己", 特记录一下心得.

书中最重要的一点是说, 我不是我. 真我是要追寻内心的和平,喜悦和爱. 一切外在的东西包括我们的身体都是标签, 只有通过扩大与自己内心的真我的交流才能让真我主导我们的生活. 人所追求的东西最主要是和平, 喜悦和爱, 但是我们大多被淹没在追求的痛苦和表象中,而离真我月行越远. 钱和物质其实都不是的, 他们只是工具. 所以认清真我的本质才能看清我们活在的真实目的. 我们经常被小我左右, 比如身材, 财富等左右,而不是为了真我.

有句话很好, "孩子, 外面没有人, 是你自己", 这句话是说, 你思想想到的问题就会成为一个真实的存在, 如果你不去想它, 其实它可以认为不存在. 这就是说, 同样一件事, 你认为它是一件好事,那它就是好事; 如果你认为它是坏事,那它就是坏事. 我们经常用自己的思维去把外面的事情定性, 然后对自己定性的事情大做文章; 其实这都是对你既定的想法在编故事. 我们经常会去编织一些故事来例证自己的想法, 其实这个完全是错误的. 我们只需要接受这个事实, 不要去悲观的看待问题; 或者我们把问题往好处想, 它就是好的!!!

还有一点是说, 对三样事情要放的开, 老天的事, 他人的事, 自己的事.  老天的事, 那是无法改变的事, 我们要学会臣服. 因为你改变不了, 你对它喜也好, 恶也好,它都会存在. 当然他人的事也一样. 至于自己的事, 那是另外一番讨论... 关于这点, 我觉得我要做的改变是, 放开自己的心去接受任何事物, 不要抵触外部的反馈. 当你认为你不能改变外界的反馈时, 你就会豁然开朗一样, 不会去计较得失. 同样, 如果你敞开心扉时, 你就再不会被外界的事情所伤害. 活在事实之下, 臣服于事实, 我们的心境就会大不同.

还有一件事, 就是说如果我们经常去发火, 生气, 那么身体就会产生一种"胜肽", 这个东西就想毒瘾一样, 经常会问你的身体索要更多的生气; 这样就会是一种恶性循环. 自己琢磨琢磨, 好像确实是这种情况. 有时就会莫名的生气, 好像自己控制不住一样. 这就是被负面情绪套牢了. 所以以后要中立存在的事实, 不要太多的贴标签.

当然,书中还讲了很多, 确实有不少收获, 当慢慢体会. 比如说怎么和自己的真我连接, 其中就讲到如何体会自己正在做的事情, 坐着的感受, 身体与大自然的接触等; 包括通过瑜伽, 跑步等去体会身体的每一部分. 这些理论在"幸福课"里也有提及, 包括冥想等.

对自己说一声加油, 你的生活还是很灿烂!!!:) 感谢张德芬老师, 感谢阅读的每一位!