避免思考

我一直想坚持锻炼身体，尝试了很多方法

健身房

据说只有花了钱才会坚持的，果断充了钱。刚开始很积极，然后慢慢没有了动力，因为下班了要拐去健身房有点麻烦，或者从家里刻意去健身有点麻烦，没有人陪我一起去懒得去......

游泳

和朋友一起一起办了游泳卡。因为健身房的经验告诉我，得有个一起坚持的伴。不然很容易就失败了，后来发现刚开始是互相鼓励，慢慢地就是互相找借口都不去了。这些借口包括天气太冷，今天人有点不舒服，今天想休息一天......

在家运动

基于前面的经验我发现，对于刚开始想要锻炼的我，麻烦或者程序太复杂是很大的阻碍，所以索性就在家运动，没有地点的阻力。早上七点准时开始，KEEP 软件，跳操....安排起，刚开始依旧是动力满满，可以运动一个小时左右。后来觉得腿酸暂停了一天，开始进行运动前总是有很多思想斗争，一开始思考基本就没戏了

现在

再次反思，为什么在家里随时可以运动，但是依旧没能成功。1.一开始运动量就太大了，让自己太疲惫，身体本能就开始怕了 2. 运动前进行很多思考，一旦开始思考，就会有很多理由推脱。 

现在我已经坚持2个月每天早晨运动了，心得就是：给自己一个底线比如20分钟，看当天自己的意愿和状态如果想继续就继续，但是不过分逼迫自己，只要做到底线20分钟就好。 但是一般开始了，基本都可以运动半个小时以上

最关键的当然是让自己按下开始这个按钮，我的诀窍就是“不思考”，避免让自己开始思考，因为大脑是最喜欢为逃避找理由的。这个时候思考可不是件好事，所以我都是一到点直接点开电视开关，用行动抢跑大脑的思考。音乐一起，运动的氛围一来大脑就乖乖就范了。

或许未来我习惯甚至会喜欢上运动，但是在刚开始的这段时间，我确实觉得避免思考是让自己能够继续的好办法。