2018-12-2

做了整整两个月的情绪监控，现将我的情绪曲线展现如下：

我的情绪曲线

正如穆老师所说，经过一段时间的监控，我们的情绪会变的比较平稳。

我们的情绪是时时刻刻在变化的，能够记录下来的都是被描述的、自我定义的平均值罢了。所以说“监控”而非“监测”，因为没有标准答案，所以我的情绪曲线也就只对我自己来说是有意义的（前后对比）；横向之间，我的情绪曲线与他人来说便没有半点用处，一点儿参考的价值也没有。

通过情绪监控，使我清楚的感受到我们是可以控制自己的情绪的。我与我的情绪是一同存在的，我们可以操控我们的情绪，就像手握方向盘一样，不时地对方向盘进行微调，使汽车（我们的情绪）始终保持在自己的车道上行驶。一但失控，就会非常危险！