高效能慢生活践行第1142天0405-2022
2022-04-04 本文已影响0人
1d8e109700b7
2022.4.5（星期二）晨间检视
今天是什么日子：坐月子第100/67。
农历：三月初五 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：50 就寝:
基础清单：
a早起
b冥想
c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✘
3.肩部·扩胸运动✘
+周检视✘
昨日三只检视
1.冥想25min✔
2.凯格尔运动✔
3.肩部·扩胸运动✔
+周检视✘
小确幸（幸福小种子）
1品尝妈妈做的美食，小揪片。yyds!
2
反思
1.手臂不知怎么了酸痛的。计划规定的运动取消。
2.犹豫中下单了快手上的洗发水。
学习
1
2
