枸杞的用量，你知多少

随着生活水平的改善，人们对养生也越发的讲究起来了，很多人都开始重视起枸杞子的养生功效。枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等功效。不仅老年人喜欢服用枸杞，年轻人同样也喜欢食用。

我经常听我妈抱怨说每次吃枸杞都会上火，久而久之的对枸杞并不是那么喜欢了。没办法，换做是谁对一个虽然有养生功效但是每次吃起来都会有副作用的食物都没办法长久坚持下去吧。由于市面上买回来的枸杞都是大包装的，每次吃枸杞的时候不仅需要清洗还无法正确的把控用量，所以每次都导致过多服用枸杞。枸杞过多服用的副作用就是会引起上火。

枸杞的用量一直让人头疼，吃少了怕没有作用，吃多了又怕上火。可见人们对枸杞是又爱又恨。在《中国药典》中记载枸杞的用量大约在6～12克。《中华本草》中记载大约5-15克。而当代膳食营养研究表明枸杞每日服用黄金比例为17克。枸杞的用量是知道了，但是你能确定自己每天食用枸杞是多少g吗？总不见得买一个克数称在家里，每次食用枸杞的时候都称一下吧。

在生活中，枸杞最常见的服用方法就是泡水喝或者煲汤用。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

枸杞不仅食用方法比较讲究，同时枸杞的用量也是非常重要的。而暑前枸杞就是一款专门为现代人打造的枸杞。不仅可以开袋即食，同时又有着枸杞用量的精确包装。暑前枸杞和以往的枸杞有所不同，首先它的包装不像传统枸杞那样散称的大包装，而是采用每日服用枸杞的黄金比例17g为一包。不仅解决了无法控制枸杞用量的麻烦而且携带方便，可以走到哪带到哪。其次，暑前枸杞是一款专门嚼着吃的枸杞。不仅可以更好的吸收枸杞中的营养成分，同时还省去清洗枸杞的麻烦。

暑前枸杞的味道甘甜，吃起来有一丝丝的甜味，让你在享受零食的过程中，又可以养生。枸杞虽然是补身子佳品，但是并不是所有人都适合服用的哦。感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人切记不要服用枸杞哦。