如果像玩手机一样高效

开车每次遇到路障或红灯时候观察开车的驾驶员们总会不由自主的拿出手机，打电话或者刷屏，不需要提醒，不需要奖励，更不需要任何强制力，就是那么的顺其自然，甚至就如同吃饭睡觉一样根深蒂固的那么淬不及防。

再回想一下平日的自己，等待的时候，突然坐下来休息的时候总是会那么自然的拿出手机刷起来，特别是社交媒介，比如朋友圈，不刷到上次看到的位置完全停不下来。

而时间都去哪了呢？

就在我与手机相爱相杀中将我抛弃，几个小时过后自己的感觉非常糟糕，一无所获的失败感油然而生，好像那刷手机快感陪伴着时间的消耗感让自己非常沮丧。

那么是环境的问题？还是我自己的问题？

还是两个方面都有？

大环境里，你目之所及的大多数朋友都在这么做的。

自己的及时满足劣根性，为满足当下对信息的补抓而放弃延迟满足，让自己失去更多。

两者的结合通俗就是，这么巧大家都在耍手机杀时间呢。

再换个角度思考，如果我看书和学习，工作都能如刷手机这样自然而然，轻松自如，那么我想我可能收获更多。

最起码，看书，写字，工作不再是长熬的痛，而是美好又自然的生活小片段。

再升级一点说，如果跳出自我本身去看那个刷手机杀时间的自己，除了悔恨，我还可以做什么？

1.觉察自我，践行按下暂停键，自己认识到是错的就别再做了。

2.启动转移计划，安排好不刷手机后的安排，把没看的书看完写写反思，加强自我内心修炼。

3.做时间账本记录，血淋淋的浪费时间历史，会让我更加清醒的认识到自己的无知和缺乏，挥霍和悔恨。

4.反思我的错误，将过去的错误反省出将来的智慧，接纳当下错的事情，学习放下抱怨，而是全力出击去修整自我，走出特立独行且正确的道路。

最后，祝你像耍手机一样高效的工作、生活、反思，成长为一个有成长率的你。

如果像玩手机一样高效