什么样的休息才是有效的？

成长日课112／365

这两天不断在路上，累到不行的感觉深深的刺激着我，看到这个问题时，感触油然而深！

很多人在周末或法定假日都有休息，而且是完全脱离工作的休息，但是休息完之后，并没有感觉到精力恢复了，反而更累，甚至回到岗位的第一天整个人精神萎靡。为什么会这样呢？因为他们的休息不是休息，而是变相的透支精力。

为什么说是透支精力呢？因为他们选择的休闲方式有问题。

三天的假期就安排了一次三天两夜的跟团旅游，急急忙忙的去，着急忙慌的回，一路走马观花，三天下来，舟车劳顿，回到家精疲力尽，还要整理大包小包的行李，睡一觉还没缓过来就上班了。这样的休息哪里算休息呢？

还有些人要么整天打牌，要么熬夜追剧，要么酒吧喝酒，休息比工作加班还累，到了上班的时候，顶着黑眼圈回到岗位上哈欠连天的补休。这样的休息也不能算作休息。

另外还有些女性，一休息就是整天在家埋头做家务，从早搞到晚，就像我的一位好朋友，每个周末就是全家大扫除，结果一天下来，整个人都累到散架了，这算哪门子休息呢？

什么样的休息才是有效的？

我认为能让人恢复精力的休息就是有效的！

比如说，能安静的睡到自然醒，轻松的陪陪家人，做一些悠闲的事，不需要着急赶时间，让所有的节奏都慢下来，做什么都可以随意一点，甚至可以毫无顾忌的发会呆，无论是身体还是心灵，整个人能彻底得到放松。第二天回到工作中时，神清气爽，精力充沛。这样的休息，我们才能称之为有效的休息，而我以后也要多做有效的休息。