8.8号阅读：绝对不要与自己为敌

大脑结构 形象称呼 柏拉图的双轮战车类比

大脑皮层 人类大脑 车夫

内皮层 猴子大脑 白马

脑干 鳄鱼大脑 黑马

思考：

1、请举例你能感受到的自己的“白马”、“黑马”和“车夫”？

黑马是直觉（没有思考、没有情绪）

白马是情绪--决策能力的基础（学习之后的快捷方式 —— 某一类的情况就会触发某一种特定的情绪，而这种特定的情绪会触发特定的直觉，而后产生具体的行动，或者干脆直接产生行动。）

车夫是理性的决策

1.1写作遇到不知道怎么样往下写的情况，我的黑马是逃离，白马是有些烦燥，而车夫是感觉到上述的情况，并清楚自己这件事情，是一定要做的，回到界面，继续思考，下笔。

1.2每当遇到与孩子或是老公产生矛盾点时，总是会下意识的说出很伤人的话或是挂掉电话（黑马），而后我就会十分的气愤（白马），那过了几分钟后，我会用写作的方式把具体情况记录下来，并把自己应该如何做，下次应该如何做的方法写出来。（车夫）

2、如何不再让自己是单细胞动物？

2.1从大脑里再一次的更新认知：你的脑子里有三个你，分别是车夫、白马和黑马。

更关键的地方在于，这三个你之间，必须相互是朋友，而非仇人或者敌人，车夫整天要做的事情就是在不断学习的同时不断地与黑马白马反复沟通，帮助他们建立新的、正确的直觉和情绪，以便那战车，就是整个的你，总是能够发挥自如。

方法论：我们三个先折腾一会，至于车么，就是你的身体，先别动 —— 5 分钟之后再行动，永远有效。

2.2听课、思考、写作让自己的认知逻辑提升。

3、印象最深的一句话？

不管什么事情，都需要三个角色分别处理一次，而后交由车夫决定。

也就是说，在三个角色分别处理完之前，不要采取任何行动。这个非常简单直接粗暴有效的策略，会改变整个战车的性能。车夫最初是最弱小的。并且，只有在冷静的情况下，他才可能参与工作，才有可能积累经验，才有可能不断成长。在车夫不断成长的过程中，无论白马还是黑马，都经历过了无数次的纠正和协调，所以，最终他们都和原来不一样了。当人们用各种故事告诉你 “要相信直觉” 的时候，你现在明白了，虽然看起来都是战车，你的黑马和高手的黑马很可能全然不同，高手可以相信他们的直觉，你却并不一定，是吧？