减肥历程

爱人目标体重137斤

减肥第一天：早上两个鸡蛋，两碗豆浆，蔬菜少许；中午牛肉200克；晚餐一根黄瓜，500克圣女果。

第一天晚餐

晚上饿得爪爪叫🤣

减肥第二天：

早起吃的不少：两个鸡蛋，一个手抓饼，一盘青菜，一盒奶。营养均衡，建议下次手抓饼尽量不吃。午餐一块牛肉，三根黄瓜，半根葱，葱搭配得相当到位。晚餐一盘西红柿炒鸡蛋，外加圣女果二十多个。看来是跟西红柿杠上了。

午餐

饿！饿！饿！

晚餐搭配圣女果

晚上跑步三公里，累得气喘吁吁、满头大汗。看爱人减肥的决心这么大，不知道能坚持多久，加油吧！

除了减肥他还开始戒酒，通过两天的节食，今天感觉肚子松软了不少，希望胀气的情况有所好转。