早睡早起困难的话，不如先试试早睡

竹林帮的帮主竹林外是一位美若天仙的小姐姐，她不仅是清华学霸，桥梁专家，还写的一手好文章······她的出现让我知道世界上真的有集美貌与才华于一身的女子。最关键的是，她人美心善脾气好，特别喜欢夸奖人，夸得人如沐春风，心花怒放，可以拿着手机呲着大牙花子一直傻乐。就是这样一个人，可以十几年如一日的早起，极度自律，让人佩服。

我向她请教如何才能像她一样早睡早起的。毕竟我自己与自己抗衡了多年，毫无效果。没想到，帮主特别认真地写了一篇文来传授秘籍，让人好生感动。

秘籍里提到，要想早起，必须早睡，调整自己的生物钟，用早起倒逼自己早睡。我属于夜猫子类型，越晚越精神。打小就习惯晚睡，后来上了班，十二点以后睡觉更是家常便饭。一半是因为工作忙碌，多少有点焦虑，渴望做好，怕做不到自己期望的样子会失望。另一半属于报复性熬夜，不希望工作占据自己的全部，就做很多件小事对抗，刷视频、追综艺、看电影、翻翻书，不知不觉就深夜了。有了孩子更是，整天围着她团团转，没有自己的私人时间，我讨厌老人说的那句孩子睡了你就睡，我是人，又不是机器，哪能说关就关呢。我喜欢等她睡着了悄悄做自己喜欢做的事，看书，码字，我甚至有点享受夜深人静独自一人的状态，那是完全属于我一个人的自由时光。

可是长此以往，我发现自己的身体大不如从前，肤色暗沉，脸上爆痘泛油，还有很重的黑眼圈，身材走样，甚至有点脱发，这种报复性熬夜对身体带来的伤害开始展现出来。我开始害怕，怕身体先垮掉，所以想尝试改变。除此之外，长期熬夜好像变成了另一种形式的拖延症，早上因为熬夜身体疲惫，精神不佳，产生了一种负罪感和愧疚感，我告诉自己今天要早点休息，不能熬夜了。到了深夜又辗转反侧睡不着，有点焦虑，拿出手机缓解焦虑的情绪。就这样恶性循环，拖延症越来越重。

以前年轻气盛不自知，幡然醒悟想自救，又不知该如何做起。还好帮主传授了秘籍。

我想象早起的生活，有一点真正属于自己的时间，码字、看书、运动，为家人做可口的早餐，我向往那份从容与淡定的状态。与自己抗衡真的是一件很困难的事，我定了闹钟，但是往往关了继续睡，让天哥叫我起床，他走了又很快睡着。很奇怪的是，外面有多大的动静都不影响我继续睡觉，糖乖乖一个翻身，我就立马醒过来了。

帮主说，自律这个词还是有点虐的，与其让自己痛苦咬着牙的承受，还不如去寻找让自己开心接受的方法更好。那么我也不要逼自己自律了，就感受一下早睡的感觉，今天就早点睡觉吧，试试老人说的那句，孩子睡了就睡，或许会有新的体验。