微习惯的重要性

生活中我们很多时候打算坚持做一件事，结果总是因为各种因素半途而费，最后不得已选择了放弃。

最近有学者提出，可以从微习惯着手试着改变自己的不良习惯，慢慢的变得自律。

话说某个很胖的学士，本打算坚持跑步减肥，可是每天半小时的锻炼时间就让他止步不前，他觉得自己根本就吃不消，于是连跑步的勇气都没有了，直到他学习了微习惯以后，他每天只用十分钟去跑步，而慢慢的把这项运动坚持了下来，还不知不觉的把每次运动时间都超过了半小时。这就是微习惯的能量。

有道是逆水行舟，不进则退，哪怕每天只进步一点点，一年以后也会进步很大的。如果你也有不能克服的困难，又想变得自律，不妨试试这个微习惯。

就从每天写一个字，每天读一行书，每天背一个单词，每天听一个故事开始……前行的路上，定是一路的春风润雨。