怎样合理安排学习与工作

       

尽全力，看天命

      2020年，想让自己在性格、做人上有所进步，所以最近报名了两个关于读书、养心的课程。这两天在非常用心的去听，边听边做笔记。关于性格，与人相处的课程《28天成为更好的自己》的读书简笔记:

1.每个人的性格都是由五种内在状态共同形成的:  孙悟空(严厉的父亲形象，以暴力征服别人，容易忽视别人的感受)，

唐僧(慈祥母亲形象，照顾人、温和)，

猪八戒(做事缺原则，随性直爽，不论场合宣泄自己的情绪，好相处，但有时候拿他没办法，会制造浪漫和惊喜)，

沙僧(我想要，但是我不说，你自己去猜，任劳任怨，积压自己的情绪，某个点容易因为小事情而爆发，生气对象都是自己最亲密的人)

如来佛(大人的角色，懂事有格局)

用百分制来给自己打分。我孙悟空有10分，唐僧25分，猪八戒30，沙僧15分，如来佛20分。所以总体来说我的性格懂事又随性，有时候容易自相矛盾，内心很纠结。你呢？不妨也给自己来打打分吧？！

2.人际关系的6种时间结构:

退缩(和别人无关)——仪式(打个招呼)——闲谈(弱关系，随意聊)——活动(一起去参与某个活动)——心理游戏(吵架)——亲密(最好的状态)。

3.破裂情绪失控:  正向安抚，绕开心理游戏

                        没有绕开心理游戏，就正面安抚。努力倾听，主动询问对方的期待(我能为你做点什么)

戏剧三角:  受害者——拯救者——迫害者。

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邀你一起来学习

      又想在专业上提升自己:  对知识点的分析、讲课方式，备课思维，做题能力，写字，普通话……要做的事情特别多！

今天早上七点起床，练习普通话花去1个小时。

听更好学院课程1个小时。

然后饭后选了新房子的飘窗垫款式，花了很长时间。

下午和隆磊聊了很多，关于原生家庭的伤害，关于学习、工作、打扮，互相的欣赏与评价……总之受益和感慨很多，一路前行，同时学会与同伴保持联系，请对方帮忙和帮助对方，都是我们友谊的体现。

今天的备课，看了教材+课件，但没来的及写教案，没练字，没看教育书籍。近三天的目标:看完书籍《非暴力沟通》。

        今天完成了多喝水，运动(狂魔乱舞，哈哈)，拖延了没有按时11:00睡觉，不过保证12点前睡觉。

      想学的内容很多，但感觉时间不够，至少精力跟不上，觉得人特别累。更好学院的课程分享，让我很焦虑。其实，我只管用心去学习，别太多杂念，别管这么多，应该会好很多。今天刷了好多次朋友圈，来回看，浪费时间和精力，明天起，顺手分享一下，其他的看缘分，不强求！做最主要的事，时间给会我们答案！

        专业能力、学习，总体任务还挺紧的，我应该怎样更合理的安排呢？阿磊说一切都是心魔，除掉心魔，学会分析和养心，一切就会好起来，一切都会顺起来！

坚持践行