学着爱自己

      昨天，本来是打卡日记第五天，洗漱完之后躺在床上，想着，今天有点感悟，就写关于爱自己的话题吧，然后开始整理路……然而，醒来时已是凌晨1点了🤦‍♀️……原来我是想着想着睡着了！

      心里还念叨着、略有愧疚，我还没在群里打卡今天的日记呢，怎么办？爬起来写？可是好困啊，晚上洗完澡特意做了面膜，熬夜岂不是面膜又白做了……

        正纠结着，忽然想到我想写的主题：爱自己。是啊，爱自己，熬夜对身体不好，早睡也是爱自己的表现哦，这样想着就释然了……听从身体的信号，先睡觉吧，其他的明天再说。

        不管做什么，如果不是让我们自己变得更好，那么这一切的安排都不是最佳选择，也一定不会长久。相信，日记打卡的初衷也是让我们变得更好。这不，顺其自然，我今天就想来记录下昨天的思考，不为打卡，只为自己内心使然。

      遵从自己的内心，其实也是爱自己的表现。学着爱自己，从一点一滴开始，或许是一个小小的念头、一句温暖的话、一粒美好的种子……

      从今天开始，从现在开始，每时每刻别忘了好好照顾自己，学着去爱自己，只有学会爱自己，才有能力爱别人，才有余力去做好每一件事。

        3月来了，春天真的已经来了。

        愿我们都在心中种下好好爱自己的种子，好好呵护她，有一天，那个种子会慢慢长大，枝繁叶茂，长成参天大树，也能滋养别人，滋养这个世界。你会永远觉得人间值得，未来可期。

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什么叫做爱自己？

爱自己的第一个层面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：

接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：

去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：

我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是珍爱自己的生命。

爱自己的第七个层面：

我们经由爱自己，走向爱自这个世界，从而开始了真正的与神合一。