电视剧《三十而已》中，当许幻山被顾佳发现出轨以后痛哭流涕，掩面忏悔，说自己出轨，是因为一时冲动。

那他出轨，真的是一时冲动吗？

我们来一起回顾和分析一下，许幻山是怎么出轨了林有有的。

1

不稳定的高自尊

时刻需要他人的认可和崇拜来续命

许幻山有着不错的烟花设计天赋，经营着一家发展还不错的烟花公司，在很多时候表现出艺术家的自尊。但许幻山是一个高自尊的人吗？

其实不是的。

心理学家将高自尊分为两种：“稳定的高自尊”，“不稳定的高自尊”。

稳定的高自尊的表现通常有：

始终都处于高自尊的状态，目标坚定，非常不容易被改变，能够清楚自己的能力上限在哪里，敢于做出选择，并且能够从容地应对失败。

不稳定的高自尊的表现通常有：

心情波动相当大，特别容易情绪化，并且之中徘徊于自我吹嘘及自我卑微的两种状态之中无法自拔。

在许幻山与顾佳相处时，顾佳也是经常赞美他、认可他、维系他的面子。说家里的一切都是他通过设计赚出来的。但是当面对一些原则性问题时，比如蓝色烟花，顾佳会提出理性的建议，安全最重要。

但是，对于不稳定高自尊的人来讲，他们会觉得这些反对建议是对人不对事，反对这个事就是在全面反对他整个人。因此，当顾佳说为了安全要销毁蓝色烟花时，许幻山大为恼火，说蓝色烟花是他的梦想，不让生产蓝色烟花，就是阻碍他实现梦想！

而对于许幻山出差时遇到的接待员林有有，他则感受到完全不一样的对待。

林有有一出场就是一脸的崇拜，弹着小吉他对许幻山唱情歌，对许幻山各种彩虹屁式的赞美。这让许幻山有种幻觉，只有林有有才是懂自己的人，当在林有有面前他觉得自己是最具才华横溢的设计师。

很明显，许幻山对自己的目标、对自我的评价，是不稳定的，很容易受他人影响，他是一个不稳定的高自尊的人。他最需要的，就是持续不断的赞美，一遇到赞美，他的自尊水平就会直线上升，能够让他自我感觉非常好。

因此，具有不稳定的高自尊特质的许幻山，遇到持续赞美一脸崇拜的小迷妹林有有，就非常容易出轨了。

2

利用身份标签

改变行为

林有有一直都在对许幻山打标签。

比如初次见面，林有有就对许幻山说，玩火的肯定不是乖小孩，你肯定比你想想的还要再坏一点。

同时，林有有持续的告诉许幻山，他活的没有自我，他被顾佳束缚住了，就是在演顾佳给他的一个人设而已。这导致许幻山在顾佳特意叮嘱他流感不要带许子言出去时，为了证明可以活成自己，许幻山偷偷带许子言出去玩，最终导致儿子发烧。

心理学研究发现，真正的行为上的改变是身份上的改变。

比如对于两个戒烟的人，当有人让他们吸烟时。

一个说“不用了，我正在戒烟”。

另外一个说“不用了，我不抽烟了”。

哪一个更容易戒烟成功呢？

是说“我不抽烟了”的人。因为这表明了他是一个不抽烟的人的身份。他会用行为来维系这种身份。

许幻山也如此。被打上了“不要再被顾佳控制，要活出自我”的身份标签。因此行为上也会做出维系身份标签的表现。

3

破窗效应

突破防线后自我放逐

许幻山被顾佳约束着，有很多不能干的事情。比如因为脂肪肝顾佳不让他不吃晚饭；比如顾佳不让他踢球因为他之前踢球打人被抓了。

而林有有则是用尽了各种方法，来帮助许幻山打破顾佳给他设下的规则。

也许是林有有圣母心的想要解救许幻山？

也许是当下许幻山变成了林有有要与顾佳抢夺角逐的战利品，一定要赢？

不管怎样，最终，林有有成功的打破许幻山的防线。许幻山开始吃晚餐，开始踢球，开始正式出轨。

这其实是发生了心理学上的破窗效应。

“破窗效应”是指：如果有人打破了建筑物的窗户玻璃，而窗户没有及时修理，其他人可能会跟着效仿，打破更多的窗户。

此理论认为环境中的不良现象如果被放任自流，就会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

对于许幻山的第一个潜在出轨对象许可，顾佳在事发于微刚有苗头时，就及时采取了行动遏止，预防了破窗效应的发生。

而许幻山与林有有的交往，一直都没有被顾佳发现，因此就在吃晚饭、踢球、发短信、被索吻等一个个破窗事件后，让许幻山逐渐放开了尺度，甚至为林有有租了一年的房子，过起了同居生活 。

4

示弱加扮可怜

创造发挥价值的机会

林有有通过示弱和扮可怜，很容易激发出许幻山的保护欲望。为林有有订酒店、订餐、租房等付出的行为，能够激发许幻山的自我价值感。

还给许幻山创造了做英雄的机会。

有次林有有心情不好在酒吧买醉，喝得烂醉如泥醉倒在路边。有个男的想趁机占她便宜，却没想到许幻山出现。许幻山赶走了坏人，带林有有回酒店，并且照顾了她一晚上。

谁不想做一个能够拯救他人的英雄呢？

人的自我价值，很重要的一方面是来自对他人的价值。

而且，人们在帮助他人时，大脑中会释放多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高，而这两种物质都会使人产生快乐的感觉。

这都会让许幻山沉迷于与林有有的关系中。

5

具身认知

行动和生理改变了心理

许幻山在一开始，尽管很被林有有的热情吸引，但还是保持着界限。

但是有一场让人印象深刻的吃冰激凌场景，对许幻山的出轨，起了关键的突破作用。

林有有拉着许幻山吃网红店冰激凌，并趁许幻山不注意吃了一口他的冰激凌，然后跑掉了，而许幻山惊诧了一下，然后继续吃起来。

心理学有具身认知的理论。主要指生理体验和行为能够影响心理状态。比如人如果微笑，人也会趋向于变得更开心。这是因为当人们有了某种生理体验或者行为时，大脑为了防止认知失衡，会告诉自己你心理就是这么想的，然后你就真的会这么相信了。

当许幻山选择吃下了林有有咬过的冰激凌是很关键的一个动作。

首先，大脑会告诉他“看，你都不怕脏，吃了沾有林有有口水的冰激凌了，你一定是喜欢她的”，然后他就会真的相信，确实，自己可能是喜欢她的，不然怎么可能吃沾口水的冰激凌呢？

其次，在吃这口冰激凌时，他一定是心跳加速的，既惊喜林有有的举动，又好像偷偷在做一件不能别人发现的坏事。这种心跳加速，会让许幻山的大脑以为，自己是非常喜欢林有有的。这类似具身认知的“危桥效应”，在颤悠悠的桥上约会，产生紧张和心跳加速的生理感觉，会让人们以为是因为对约会对象额外的动心，因此会更喜欢对方。

这些，都让许幻山认为，自己确实对林有有特别有好感。

6

南下上海频繁出现

提升易得性加速发展

在许幻山与乐园的项目合作结束后，林有有辞掉了北京乐园的工作，追着跑到了上海，并在许幻山公司附近住下来。

在行为心理学的研究中，环境是影响人们行为非常的因素。

比如你想减肥，那茶几上就不要放吃的，这样你就没法伸手就很容易的拿到吃的。

比如你想睡前不看手机，那就把手机放到最远的屋子里并关机，这样你就会因此去另外屋子找到手机在开机很麻烦，而不去拿，从而改掉睡前看手机的习惯。

林有有也充分利用了环境的易得性能够促进行为的这个特点。她深深的知道如果异地，和许幻山的关系会随着项目的结束而截至。因此，她辞掉了原来的工作来到上海，在许幻山的公司周边住下，并频繁的与许幻山联系。

在这种易得性的情况下，加速了许幻山出轨的脚步。

7

许幻山出轨并不是因为冲动

而是因为他的心智还不够成熟

许幻山没有稳定的高自尊，需要外界持续的赞美，不能接受别人的否定，不能接受失败。

许幻山对自己认知不够清晰，把被保护当成了被束缚，很容易受到外界标签化语言的影响。

于是，当许幻山从微小的突破吃晚饭、踢球的约束后，便愈发难以遏制想摆脱束缚的欲望。

这不是冲动，也不是实现梦想，而是对自己现状一种不恰当的认知导致的。

许幻山把自己当成了困在舞台的木偶，把顾佳当成了提线人。

这时出现的“可怜弱小”的林有有，更给了他让自己感觉更强大，能有价值的机会。于是，便吸引着许幻山，逐渐步入“幻影之山”。

而同时，他又遇到了林有有这样一位泡茶高手。通过偷吃冰激凌打破界限感，通过南下上海来创造更多相处的机会。

这对一个本身想通过打破现有世界，觉得才会有新世界的许幻山来讲，是绝佳的机会。

意义疗法的创始人心理学家维克多·弗兰克说：“在刺激和反应之间，有一个空间，在那个空间中，我们有力量选择自己的反应。我们的反应展现了我们的成长和自由。”

确实人生是一个持续成长的过程。在自我探索、自我建构的过程中，需要不断的尝试，会遇到各种“刺激”。

但是行动前，我们需要先评估：

你是基于价值方向，在主动尝试？

还是因为眼前的幻像，在应激的乱撞？