正式场合里的发言恐慌

每当会议中轮到发言时，紧张，不知道在说什么；

每当给领导汇报工作时就语无伦次；

每当当众讲话总是面红耳涨，心跳加速，手心出汗，大脑一片空白；

每当一上台就紧张，嗓子发干声音发抖。听着自己的声音，特别别扭；

每当一登台就四肢僵硬、手脚不知往哪放，不敢注视听众目光，更不敢有什么互动、提问了；

台下说话还行，但一上台就大脑短路，越说越快，胡乱表达，常常忘记演讲内容。

对于在公众场合讲话，很多人都有以上的感受。我自己也如此。为何会有这种反应？曾经百思不得其解。

自信不足和缺乏训练；自我价值感低，过于在乎外界的评价；不能专注于当下，力量不够……这些都是原因吧。

特别羡慕那些在公众场合能侃侃而谈的人，他们落落大方、思路清晰、且讲话富有感染力……

我也想拥有这般公众讲演能力。曾经因为这个能力的缺乏而失去了多次能让自己更进一步的好机会。

学不嫌晚，目前仍在学习中，也在训练中。每次训练后的复盘很重要，愿自己再向前走一步!