减肥第三天63.75

早饭：牛奶一碗，玉米饼一个，鸡蛋一个，鹌鹑蛋三个，果冻橙¼

上午水果：苹果一个

午饭：面条二两，塔菜叶十片，樱桃西红柿5个，鹌鹑蛋3个，大虾3只

下午水果：香蕉一根

晚饭：海带莲藕胡萝卜小白菜一小碗，一块腿骨棒头（基本上没啥肉），一小块紫薯

运动：跳绳1200个，慢跑2公里

体重：63.75

话说水煮的塔菜很难吃（ ’ - ’ * )