2017-11-26#30天意志力培养挑战# 26天（目标2张/

[感受]今天在外上赋能班的课。上午上的是《习惯的力量》。我发现它讲的是关于反馈回路和TMBRT模型、反馈环理论如出一辙啊。真是一通百通。不过今天做的卡片稍微简短了些。

P.S. 我感觉“习惯”和“模式”差不多啊。

概念：习惯

习惯回路

人名-查尔斯•都希格Charles Duhigg

五大类暗示

重塑习惯最基本的要素

意志力转化为习惯的过程

改变习惯的方法