头脑的小火车

身体想动起来了，头脑里俩小人打架！

做呼吸法？跑步！

呼吸法吧，不用跑来跑去，节省时间！

跑步吧，身体想跑起来！

看着头脑打架，结果，他们打了一早上，我就躺在床上躺了一早上！

昨天早上，头脑另一个声音出来！不！做能做的吧！

穿上睡衣，拖鞋，爬上楼顶，迎着朝阳，楼顶呼吸法做起来！

头脑的火车哐哧哐哧停不下来！背疼，你给我拍拍吧！哎呀，还是乱语静心吧！拍打好！身体喜欢！拍腹股沟和带脉能瘦！……

一个小时的时间，净看头脑的小人打架了！我对他们说了很多次STOP!STOP!

他们依然叫嚣的不行！

不行，不听你们的了！我要动起来！让身体能量动起来！在黑暗里，听着完了，完成了5公里！感觉蛮轻松嘛！

昨晚的五公里

今天早上，又来到操场上，头脑的小人又在打架！

有些累，不想跑！

坚持，让自己瘦下来！

可是有些累呀，好漫长啊，才不到一公里……

坚持，坚持，不能放弃！

这一圈好漫长啊！

才跑四分钟而已，配速都9分多了！

还要几圈啊？我坚持不了了！

倒计时，倒计时……我最后三圈了！

还有三圈啊！呜呜呜……

马上结束，你很厉害！

……

在头脑的挣扎里，对抗里，终于完成五公里！

我也挺佩服我身体的嘛！

断念！让头脑不和平的声音止息！好难啊！

不，在觉察里，就已经很棒啦！

对，下次再来，告诉他，十分钟，十分钟后再来找我！

哈哈！像一个更大的自己，站在头顶看着自己，就会发现，好好玩儿啊！小我的把戏无处不在！

躺在草坪上，蓝天，白云，清风拂面……

那种感觉，岂是一个爽能代替的！