2018-08-28罗玲《妈妈强大了，孩子才优秀》读书笔记二
今天我们继续读罗玲的《妈妈强大了，孩子才优秀》。主要讲个四个方面。
一、 爱的油罐
如同身体每天需要消耗能量一样，我们的心理也需要消耗两个油罐的库存：一个是爱的油罐；一一个是乐趣和热情的油罐。
“爱的油罐”，这个说法来自美国心理学博士约翰.格雷。他说，我们之所以很多时候有情绪问题，不能付出奉献，不能愉快地交往合作，只是因为我们心里的“爱的油罐”空了，需要补充。
夫妻之间，亲子之间，这个理论同样适用。比如孩子没精打采，或找茬闹事，作为父母亲亲他，抱抱他，或者和他游戏，他就会马上恢复活力的。
在这个角度来说，父母最大的一个任务是给孩子心里“爱的油罐”加满油。
从短期来看，充满爱的油罐，可以让孩子减少情绪和行为问题。从长期来看，这个爱的储备将影响孩子的一生。父母给孩子的爱，可以支撑孩子的一生，帮助他获得健康的心理。
妈妈们都知道不应该和孩子发脾气，但是我们还是忍不住。为什么？因为我们爱的油罐没有处于饱满的状态。我们发脾气，通常是我们有压力、疲惫...
教育孩子，家长自身的提高和修炼很重要。妈妈们要学会减压，学会接受不完美的自己，怎样爱自己，怎样在心理上自给自足。妈妈们只有将自己的油罐充满爱，才有能力去爱孩子。
那么妈妈该如何给自己加油，爱自己呢？首先接纳自己，无条件地对自己好。其次，想办法和周围多建立连接。连接就是爱。交朋友多的人，更快乐更健康。
妈妈给自己加满油后，该如何给孩子加油呢？很简单。妈妈和孩子互动，有连接。
哪些做法不是给孩子加油呢？
首先，以恶劣的态度对待孩子，都不是给孩子补充爱。如：当孩子在外面遇到问题时，给孩子倾听，理解，同情，关爱，并鼓励他想办法，给他技术支持，这是给孩子的油罐加油，很多孩子家长批评斥责，或不予理睬，让孩子独自面对，这都不是孩子需要的。
其次，过于严厉的批评指责斥责抱怨的，这些都是在消耗孩子们心理能量。训完了，孩子们在别的事情上也会发作，无法从根本上解决问题。如何才能从根本上解决问题呢？家长的态度需要调整，要用建设性的，积极的方式去引导孩子，以帮他改进为主。
二、 正面管教
正面管教的第一个层面是使用正面语言。
但是大多数家长难以做到，为什么呢?第一是家长很多时候是分不清哪些是正面语言；第二，对孩子说正面语言的习惯需要持续地练习，没法一蹴而就，有时家长在给孩子说话时意识到了要使用正面语言，但是没过几天又退回到旧的语言习惯里。第三，家长没看清说正面语言给孩子带来的好处，所以觉得说不说都没多大关系。
哪些是正面语言？哪些是负面语言？比如：孩子端一碗水走，你说：当心了，别洒了。这是负面语言。你说：好好端，慢慢走，嗯，端的挺稳呀。这是正面语言。孩子写作业慢，你说：快点写，别再磨蹭，十点之前又睡不成觉。这是负面语言。你说：我们要抓紧咯，提高效率，然后我们就可以去.......这是正面语言。
正面语言很重要，为什么呢？
首先从心理学的角度来讲，我们所有的人都对负面的事情印象更深刻，这叫负面偏好，是人类多年进化所致，因为这可以让原始人保命。我们常常发现，你刚提醒孩子，别洒了，马上孩子就真的端洒了。
其次，正面语言是引导孩子向前看，向好的方面看；负面语言是引导孩子向后看，鼓励他瞻前顾后，担忧甚至惧怕，这也关系到孩子的情商发展，我们都希望孩子有乐观的思维方式，由勇于挑战，坚韧不拔，面对失败和逆境越挫越勇的性格，而不是总有一安全保险为做事动机的防御型思维模式。
在孩子幼年期，我们无意中的语言塑造了可能影响孩子一生的意识或者潜意识里的各种信念，所以我们要改变语言习惯，多从正面讲，以自己的方式去引导，少利用恐惧心理，少用坏事去威胁孩子，这是正面教养的第一步。
现实生活中几乎所有的家长都是狂热的负面语言爱好者，是否体现孩子即将发生的坏事就是我们唯一的天职。
正面管教的第二个层面是，我们家长要把关注点放在积极的事情上。把“管”孩子这种想法，变成“给帮助和支持”。
当孩子遇到问题时，我们要“先放下这个行为问题，站在孩子的角度想想他的困难在哪，可以怎样帮他，可以给他那些办法。”
孩子出了点问题，不必惊慌，不必围着问题转，要着眼于基本建设，想想可以在哪方面多做点“扶正”的事情。
比如：
孩子写作业磨蹭，做什么都磨蹭，我们要想的不是催促孩子/威逼利诱，而是教给孩子时间管理方法，增强孩子的学习兴趣，想办法给他有趣的事情让他盼着。
孩子胆小不爱交往，平时帮助孩子树立自信、同时教会孩子交往技巧，多提供交往机会。
孩子看电视控制不住时间，我们要提供给他比看电视更有趣的活动，同时自己少看电视做表率。
......
当你用正面的期望和要求对待孩子时，才是对孩子能力和潜力的信任。
每时每刻，我们都要让孩子感受到我们的信任。
当孩子做不好生气时，我们父母不要过于主动去指导，要保持平和的情绪。当孩子遇到瓶颈时，我们要教孩子积极应对。
年龄不一样，我们和孩子的沟通方式和教养方式就会不一样。比如孩子五岁了，还哼唧，那么我会说：好好说话。如果孩子很过分地抱怨，我就会很严肃地指出：你看，我们为你付出了哪些努力，你已经玩了.....享受了...你付出了哪些努力呢？我对你的要求有哪些.... 孩子当然可以有各种消极感受，但他们更需要学习的是，这时怎样转变观念，怎样让自己从情绪的泥沼里拨出脚，回到安全的地方，重新站立起来。
三、让孩子学会以内心原则行事
孩子在成长过程中，如果有自己内在的评判坐标，依内心原则行事，这可以让孩子的内心强大。比如幼儿常常对他人的评论很在意，跟家长投诉说别的孩子说自己怎样不好了，这时问问孩子，你自己怎样判断？别人的话，有没有改变你？引导孩子多听自己的判断，学会听自己心里的声音。
又比如当我们在付出帮助他人时，我们是富足而强大的，我们不必强求孩子做得怎样，但你要记得时常把孩子放到主动的位置上，鼓励他做事，服务他人，关爱他人，那么他就有更多的机会去感受自己的价值和力量。
孩子最近老问我一个问题，妈妈，为什么我们班上同学都老爱管我，而我从来，没有管过他们呢...
面对这个问题，你该怎么回答呢？
四、给孩子做正面建设
1.家人间关系好，家庭氛围和谐，让孩子多和家人玩
2.鼓励孩子多运动，多交往，多接触大自然，多接触社会，去各种地方开阔眼界
3.把孩子放在主动的位置上，鼓励他自理和做家务，在外鼓励孩子主动做事
4.照顾不要过于精细，不要过度教养，物质上档次不要太高，生活朴素一些，即使经济条件很好
5.经常给孩子讲有关勇敢，坚持，勇气，探险等主题的故事
6.给孩子示范，怎样建设性的面对错误和失败
7.注意培养孩子发散思维，一个问题多解从不同问题去看事情，换位思考
8.教孩子怎样保护自己，处理冲突，怎样理性的表达自己的感受和要求
9.不要试图屏蔽生活中一切负面的东西，通常他们才是真正让人变得强大的契机
- 对于孩子来说，这些负面的事物或压力要适度，不要超出孩子身体和心理的承受范围
2018年8月28日于帝都西城
