【第9篇·大吉】如何通过瑜伽变得大爱包容，享受及升华人生，与这世

都说陪伴是最长情的告白。

人生就是一场美丽的陪伴。

所以人这一辈子，处在各种关系之中。

如何经营生命中最美好的亲密关系？

如何创造人与所有事物的亲密关系？

瑜伽这个词的意思是“结合”。

我练习瑜伽，就是练习结合，创造探索合。

人与人合而亲密，便产生幸福感。

人与地方合而亲密，便活的自由享受。

人与孩子合而亲密，培育孩子便得心应手。

人与万事万物合而亲密，便天下一家游刃有余。

人与自己合而亲密，便内心富足大爱包容，生生不息充满能量。

判断一段关系成功与否，我的标准是人在其中是否获得成长、快乐、幸福、满足…

你和家人、爱人、子女、亲朋、同事、师长…之间，是否获得以上和爱…

当你学会接纳包容感恩，内心充满爱和欣赏，持续滋养维护一段关系，便可体验人生中最实实在在的享受。

当你驻足看到掉在肩上的落叶，阳台的花开，天上的星星，怀里睡得香甜的孩子，爷爷奶奶笑起来的皱纹遮住的脸红…

那你就正在体验瑜伽，体验瑜伽冥想，体验结合，你与外界的结合。

我自幼留守父母分离，成长路上艰难波折，心里自然存有愤恨怨念，费解父母生我为何？

练习瑜伽让我放下、珍惜，不想浪费这一趟人生，既然命运要自己掌握，我选择活出乐趣，优势和成就感。

练习瑜伽让我放下对过去痛苦的执念对抗和关注，我更愿意把有限的时间和生命用来体验和关注生活中的一切美好事物。

练习瑜伽让我关注我原本就简单而真实的生命，一个完全被体验和觉知的生命，我体验喜悦、平静、我觉知身边正在发生的一切。

那些我不能做到，不能得到的，我不再关注，那样会使我的能量降低。

只要每天太阳照常升起，我愿意用五分钟的时间冥想，关注呼吸，再用五分钟的时间做个瑜伽下犬式，从中获得智慧，幸福和满足，我便笑的大声，充满力量，眼里发光，而我的光芒，可以照亮别人。

春节回家，亲友见面都问我怎么又瘦了，小腿和我大腿一样粗云云，只有自己知道体重没变，只是看起来脸小了脖子长了腰腿细了身体的曲线更明显了，你练过的瑜伽，真的藏在你的身体和气质里。身材好的人，我也会忍不住多看几眼。

回家我也成了孩子王，所有的孩子都能和我打成一片，我和他们一起玩闹，一起大笑，是别人看不懂的疯魔，教他们做些儿童瑜伽，他们喜欢模仿，学的很快，甚至自己都能做些瑜伽体式，只要加以调整就是教科书上的样子，孩子天性爱玩，儿童瑜伽研究玩的艺术，玩的方法，孩子天生便是瑜伽高手，瑜伽让他们放飞自我，体验原始的身体和内心力量，身心得到良性发展。

他们的父母说我性格真好，脾气真好，耐心无敌，孩子平时一天要打三次谁也不黏，和我在一起笑的那么开心，我不打不骂不发火倒是很听话一使唤就行动24小时黏着。

只是瑜伽，让我和孩子们合而亲密，我们不是长幼，像是朋友。我们是彼此的英雄，保护伞。

瑜伽也能让我们放下手机，和家人在一起的时候坐沙发也可以练些简单有效的瑜伽动作，帮家人改善肩颈问题，一家人合而亲密，才有年味。

愿你通过瑜伽，变得简单真实，享受原原本本的自己。

愿你通过瑜伽，找到会发光的自己，照亮身边的人。

愿你通过瑜伽，大爱包容，幸福满足。

不负春光，不负岁月，不负你来人间一趟。