简：不对治失眠

图文/喜悦

后来，好多时候夜里都是失眠的，或者说没有入睡。有时候，是很晚很晚才睡；有时候是凌晨一两点就醒来。

只是，每次遇到这样的情况，不想再像以前那样对治它了。任何方法都不用了，只是就那样失眠。

不睡的时候，就听夜里的声音，那些声音很干净，一点也不搅扰和纠缠。看那黑暗中的点点光亮。

有时候，会想起自己的生命际遇，心生感恩。是的，再也无法升起怨心，恨心了。

只是感恩自己如此幸运，遇到这样多的人，而每一个都在用不同的方式利益自己。

感恩非刻意的，非对治睡眠而做的感恩，只是自动生发的。

夜里没有入睡，和白天一个人的独处是一样的，没有什么分别。所以这无法使自己再生焦虑与不安。

当不再对治某个发生的时候，意味着你对这个发生没有了对抗，而是升起允许和接纳。

这没有什么，只是一个发生，和任何发生一样。是内心起了对抗心，才制造出更多的惶惶不安。

失眠，不是失去了睡眠，而是夜里，你没有入睡。

但并不是所有入睡的人，都在真正的睡眠，休息或放松。也许有很多人正在承受着恶梦的折磨。而大部分也都有着各种纷乱的梦。这和失眠似乎也没有什么不同。

对抗失眠，会消耗自己的能量，这和睡着做梦的情况一样。不对治它了，只是享受，能量就不会被消耗，精力不会减损。

不对治自己内在、外在的发生，是奇妙的。

20220501