如何应对这些蠢货

20230116（静心而论1457）：

          如何应对这些蠢货

      当一个人压力过大，失眠，焦虑，无法与周围的人和睦相处，看见什么事都会让他心烦，这些蠢货时时刻刻都在骚扰着他，那么怎样来应对它们呢？

        M国黑人作家詹姆斯·鲍德温说过：没有什么比从痛苦中解脱更令人向往了，也没有什么比丢开依赖更让人害怕了。要帮助人们对自己目前的困境负责，因为只有当他们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。可我们常常不能意识到：有时真正难相处的，是我们自己；一切都始于某个迫在眉睫的问题，自己没法解决自己的问题。

        焦点心理学认为，对于每一个来访者带来的问题，咨询师只是倾听，理解、共情、包容，赞美，找例外，不建议不预设，相信每个人都是他自己解决问题的专家，以他的意愿为主，让他自己找到应付这些蠢货的方法。