健康生活

健康生活，其实很简单，只要做到以下四点就足够了。

1、好好吃饭(饮食清淡，尽量少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜果蔬，多喝水。)

2、好好睡觉(不熬夜，规律作息，22/23～7睡觉，中午午休15～30分钟。)

3、好好学习(每天至少学习1小时。)

4、好好生活(保持开心，别想太多，每天运动，每天热敷眼睛15分钟，多做眼保健操，每天使用手机的时间尽量不要超过1小时，每用眼45～60分钟休息10分钟。)