5.19号思考卡（饮食和情绪的关系）

请思考饮食和情绪之间的关系？可以举例。

中医饮食养生，讲究食物具有四气五味的功效，四气指温凉寒热，五味指辛甘酸苦咸，各自都有不同的作用，比如辛味具有发散行气行血健胃的作用，像生姜，香菜，茴香等！甘味具有健脾润燥之功效如山药大枣等！

食物的归经与食物五味也密切相关，即五味对五脏，辛对肺，甘对脾，酸对肝，苦对心，咸对肾，那么五脏对应不同的情绪，怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，思伤脾等，所以当出现情绪的时候，身体自然会缺乏某种食物来补充您的脏器，比如出现心情不爽的时候有人就会去疯狂的吃，疯狂地购物，如果此时揉揉您的膻中穴，心情也就舒爽了！有人也会茶饮不思的时候，此时就要多吃一些黄色的食物具有补脾的功效，清淡好消化比如小米等！再比如红色具有补心，黑色具有补肾，白色具有补肺，等功效，所以吃对食物对身体健康的益处是非常多的，尤其在国家重视治未病的理念下，希望大家多多支持中医，多多预防，减少各种慢病的发生！