2019年般若师徒班分享会感悟

5.19号思考卡(饮食和情绪的关系)

2019-05-19  本文已影响2人  雅典娜刘艳
请思考饮食和情绪之间的关系?可以举例。

中医饮食养生,讲究食物具有四气五味的功效,四气指温凉寒热,五味指辛甘酸苦咸,各自都有不同的作用,比如辛味具有发散行气行血健胃的作用,像生姜,香菜,茴香等!甘味具有健脾润燥之功效如山药大枣等!

食物的归经与食物五味也密切相关,即五味对五脏,辛对肺,甘对脾,酸对肝,苦对心,咸对肾,那么五脏对应不同的情绪,怒伤肝,悲伤肺,喜伤心,恐伤肾,思伤脾等,所以当出现情绪的时候,身体自然会缺乏某种食物来补充您的脏器,比如出现心情不爽的时候有人就会去疯狂的吃,疯狂地购物,如果此时揉揉您的膻中穴,心情也就舒爽了!有人也会茶饮不思的时候,此时就要多吃一些黄色的食物具有补脾的功效,清淡好消化比如小米等!再比如红色具有补心,黑色具有补肾,白色具有补肺,等功效,所以吃对食物对身体健康的益处是非常多的,尤其在国家重视治未病的理念下,希望大家多多支持中医,多多预防,减少各种慢病的发生!

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