记一次听的过程

之所以记下这次coach过程，是因为小伙伴给了我力量，让我对coach有了不一样的理解。

最近一次勉强算coach的过程中，我把侧重点放在“听”，让自己作为一面镜子，让小伙伴产生自我觉察，当然啦，如果严格来说，并没有进行到Grow模型的最后两步，即没有得出具体的符合smart原则的改进项。可是这个过程给我的收获是最大的，因为在全身心的听了之后，小伙伴总是会给我很多正向反馈，感谢我帮助他看清当下，他有了力量去往下一步，他会说：”好奇怪啊，我愿意说这些，可是说完了以后，我觉得轻松多了。我知道下一步该怎么做了。“对于我来说，我其实做得不算多，只是不加评判的听，复述他的话语，停下，继续听，就这么一个看似简单的过程，却对他和我都有很多收获，我有想过是什么力量让大家喜欢这样的对话，后来发现，正如我去上课老师说的，其实是因为我这样做让他们感到被看见了，我之所以喜欢跟教练在一起，不也是因为这样的“看见”吗？不加评判，你就是你，独一无二的你，你说的你做的所有的一切在当下都有其原因，我只是坐在你身边，支持着你，听着你说，你才是主角，而我是观众。

每个人都会有情绪，会表现出失落，悲伤，开心，可是当你在向别人表达的时候，得到的反馈是什么呢？我记得当自己很伤心的时候，我跟我的朋友说，我好难过呀，如果朋友跟我说：你别这样啊，这是小事，真的，你要坚强，你要勇敢。我会感觉好一点吗？不是的，我还是觉得很伤心，甚至可能更伤心，因为你不理解我。当我们在表达开心时，如果对方说：是吗？我上次也有这样的情况呢，真的很不错，还记得XXXX。你会是什么感受呢？开心会加倍吗？我们好像总在听别人说话，可是听的质量如何呢？

如果每个人都可以被“听”到，那这个世界得有多棒。在听的这一方面，因为有了这样的尝试，收到了正向反馈，好像有了动力继续下去。