听书《次第花开》

        无意中在喜马拉雅听书上听到希阿荣博堪布的《次第花开》，真是不错。

在这本书里我们能学到什么？

一、认识苦

人生八种苦：生、老、病、死、怨憎会、爱离别、求不得、不欲临。逃避痛苦会加重我们的焦虑和恐惧。承认痛苦就能集中精力处理问题本身，而不纠缠在愤愤不平的情绪当中。寂天菩萨说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。”

二、克服恐惧

客服恐惧有两个办法，一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。面对无常，观察它，你才会发现不是只有自己在失去、在衰老、会生病、经历挫折、没有安全感。熟悉无常令我们内心真正放松而开阔。

三、人身难得

佛经上说，如三千大千世界一样广阔的海洋上，漂浮着一根木轭，上有小孔，海底有只盲龟，每一百年浮出海面一次。盲龟浮出海面把头刚好撞进小孔中的几率，比我们获得人身的几率还大。

四、感受安乐

费一生精力企图在自己与外界之间砌一道围墙的做法是徒劳的，徒劳带来挫败感让我们很不快乐。注意观察你的各种情绪，能够帮你安住在负面情绪中，而不是压制它，这能帮我们培养菩提心。

五、学会自律

我们若真心替别人着想，首先须做到自律。自律的第一步是觉察。想开一点，不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。自律，不让自己沉浸在对人对事无益的想象中。

六、学会出离

自以为，割离了我们与当下，还使我们更容易受侵犯，也更容易侵犯别人。自以为，有时表现为自卑。习惯让我们看上去像个傻瓜，改变习惯就是出离。

        如果你也正在为人生中遇到的不快和坎坷而烦恼，正在失败之后持续的迷茫中，可以读一读希阿荣博堪布的《次第花开》，能从其中得到开悟和力量，看到希望和柳暗花明。