10读书｜绘画疗法+生命叙事

助力成长的二个好方法，试试。

   

      一｜润物细无声——绘画疗法

绘画治疗功效表现在以下四个方面：参与观察；行动化；迁移和解释；表达和叙述。

1.什么是绘画疗法？

绘画疗法是治疗师以患者创作的绘画为中介，对患者的情绪障碍、创伤体验等心理问题进行分析和治疗。

2.绘画疗法的作用？

使一些语言表达困难的意象、情感、梦和潜意识等表达出来，可以使自我表达变得比较容易，能够促进自我表达，使认知、思考、感觉、自觉自如地进行，有利于自我洞察和自我整合。不仅可以处理人们的情绪和心理创伤问题，而且还可以使心理障碍者的自我想象、自尊或自我概念、社交技巧等得到提升，促进其语言的发展与认知功能的改善。

3.绘画疗法的效果

可以使患者通过正当的方式安全地释放毁灭性能量，使患者的焦虑得以缓解，心灵得到提升。

4.绘画疗心的原因

学生在创作过程中仅做一些象征性的行为，他们的情绪得到了表达或宣泄，再糟糕的作品也是作者无意识的流露，也能够传达一种信息，需要帮助或制止某些行为。

5.读写绘疗法的优点

画画可以让人思想开阔、考虑全面深入、关注细节，同时提高审美能力、创造力、领悟能力，使思维更敏捷；经常画画，在配色、布局、看事物的角度上，审美能力都有所提高。

      二｜花开有声—生命叙事

1.心理学告诉我们：情绪具有动力作用，消极的情感会引起消极的后果【同样，积极的情绪也一定能引起积极的效果】

2.师生情感如果出现疏离和对立关系，教师又没能掌握学生的状况，就谈不上指导了。【关系就是生产力，关系好了才有好的教学】

3.学生来学校学习，就是来受教育的，但教育学生不等同于打骂学生。【教育的方式有很多，打骂只是最简单粗暴的方式，也是最不好的方式，最低级的方式】

4.囿于教师的权威和自身的能力限制，学生没有机会充分地解释、表达，再加上教师在和学生相处时缺乏爱心、耐心，沟通简单粗暴，由此定下来紧张的师生关系的基调【教师只是比学生年龄大，只是比学生地位高，在管理学生的时候，其实师生的交流是不平等的。这是造成师生关系失衡的前提——不平等】

5.和狂飙期的学生打交道，不仅需要教师的专业技能，更需要教师的真诚，因为他们很敏感，取得他们的信任是关键的一步【管理狂飙期的学生，最需要教师的智慧和专业能力】

6.叙事疗法是积极心理学非常推崇的一个心理治疗分支，通过“故事叙说”“问题外化”“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更主动，更有动力。叙事疗法通过当事人讲述自己的故事，关注和挖掘人具有的积极功能的自我，强化积极面在人的生活中曾经起过的功能，将其扩充进人的自我意识的主体，并将期延续下去，达到让人运用自己的潜能自我修正、自我成长的效果。【通过叙事，发现重要事件、重要人物对自己的作用，发现生命的成长和裂变，发现成长的转变和意义。】

7.叙事疗法在使用的时候，要与工作对象建立良好的关系，即对学生充满情感和爱的态度比技巧更重要，发现生命的意义比问题本身更重要。【态度决定一切，生命高于一切，问题置后】

8.和谐的师生关系的建构不是教师或学生单方面决定的，需要双方共同的努力，所以选择对象是重要的一步。要能在学生的问题背后发现其被问题行为所掩盖的优点。【双向奔赴，发现优点】

9.在叙述交流中引发来访者反思，让他们看到自己的积极力量和积极品质。【重要的是反思，在反思中看到积极的力量】

10.对叙事的记录要进行分析整理。同时要注意不要急功近利，学会等待，学会守望。【成长是终生的事情，不可能立马转变，所以要想改变学生，需要等待。默默耕耘，守望花开】