Less is more！第7期一舍一留100天Day63/07

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220711明悦Da63

✅舍：

橱柜的脏

留：

清理、揉腹、冥想、蛋糕、小面饼、煮老玉米

️过程方法：

昨天就决定今天早起做牛肉，早上把化了的牛腩肉焯水炖上。放调料时，发现装调理瓶的橱柜好脏啊。想着今天在家，于是用了半个多小时收拾一新。

早起洗了澡，然后跟着视频，在卫生间揉腹，又推又抓又拍又打，感觉给腹部做了个SPA的感觉，舒服。而且看着腹部越来越有型了，更加享受精油揉腹的快乐了。

今天now两个冥想，不能静下心来，睡眠营的冥想竟然睡着了。但这样的坚持也好，至少让自己安静一下。

今天是宝贝女儿的生日，中午过后给她发了大红包。她不在家，我也还是做了个蛋糕，晚上还做了两个菜，好好庆祝一下。

蛋糕明天会带给爸妈吃，我还做了好吃的小面饼，自己今天首先吃了两个，真的好吃。明天要把这个简单到不能再简单的做法分享给园长。

今天家里一样青菜都没有了，于是拉着购物车大采购，买回来的老玉米我煮了。看着煮好的，像奶油一样的被我切成一段段的玉米，忍不住一个接着一个的吃，竟然吃了四段。真的太好吃了。

今天怎么了，今天做了好几样好吃的，难道今天是我的美食开放日？是的。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！生活如此美好，也许源于我早上就完成了微行动中的7件事吧。（五件必做的）

今天是第七期空、舍、留100天的第63天，总第663天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0711-2022运动

卷腹30个，震动海底轮30个，瑜伽拧转两个体式

0711-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 先生昨晚跑步了，但睡前还是帮我削好了四根山药，感恩先生的付出以及对我的爱❤️

2. 感恩姐姐昨晚答应我，今天去陪伴爸妈，我才得以睡到自然醒。感恩姐姐的付出以及对我的爱❤️

3. 感恩自己，昨天身体不舒服，事情又多，很晚都没做完，我勇敢和姐姐说，问她今天能否去陪伴爸妈。说了就有50%的希望，何况实际是100%的成功呢。

4. 感恩自己，今天第一天早起就先做到了先做了微习惯记录中几件重要的事情，而不看微信，我一定会成功。

5. 感恩自己，也有资金困难的时候，但从不贷款。这就是成功。