2021站桩筑基日志
Day22,20210218,周四
站桩30分钟
一站就排气，流泪，泪不多，刚好可以滋润干涩的眼睛。
痰不多，没唾液，身上发热
Day21, 20210216，周二
站桩30分钟
一站就排气，接着去大便
开始眼睛湿润而已，后来才流泪
有痰，不多，嘴里很干，没唾液
穿的短袖有点凉，站一会之后开始上身发热
站的时候总觉得自己左边骨盆，胯等都比较低，总想人为抬高。事实也确实是左边低，但是平时没知觉，没有要抬高的意识。
Day20,20210215,周一
下午站桩，不站难受，可能是习惯快养成了，身体都有了记忆
最大不同是唾液很多，早上站的时候一般口干唾液少
Day19,20210214,周日
不知不觉中占了30分钟，除了眼泪，排气，排痰之外，今天最大的感受是后背发热。手掌也发热了。本来起床的时候没穿外套，还是有点凉的，但是站到最后后背竟然热起来了。
希望下次可以坚持更久一点。
Day18, 20210213,周六
站桩30分钟，
流泪，排气，痰多，上身发热
Day17,20210212,周五
昨天站桩，但是忘记记录了
Day16, 20210211,周四
0804-083530分钟，前两天有点感冒
1/ 流泪
2/ 痰很多
3/ 不停打嗝，不是吃饱饭的打嗝，而且不断有气顶上来然后排出去，打完感觉胃里舒服点
4/ 略微发热，没之前感觉那么明显。
嘴巴还是很干。
Day15,20210210,周三
站桩了不过忘记记录
Day14, 20210209, 周二
昨天下午开始感冒加重课。一直流眼泪想打喷嚏。
0707~0737站桩
1/ 最开始的反应竟然是肚子咕噜噜，然后排气
2/ 虽然早起的时候眼睛是干涩的，不过没有就很多眼泪，泪水只是刚好在眼睛里打转。
3/ 很快开始上半身发热。等结束了去做饭的时候发现衣服确实有点潮潮的，贴着后背觉得凉
4/ 不停吐痰，有点黄。最近天气突然很热，明显感觉到了内热。
Day13, 20210208,周一
0555-0628，超过30分钟。早上起来的时候喉咙有点痛，还有点鼻涕，感觉是昨晚受凉了，有丝丝冷的感觉，赶紧在短袖外面穿了衬衣再站桩。
1/ 眼睛干涩，站桩后很快流泪。
2/ 哈欠很少。
3/ 但是痰多
4/ 肚子里能听到咕噜噜的声音，很快排气
5/ 接着身上开始发热，尤其是上身明显感觉到毛毛地热。除了感觉没之前那么冷，还有小小的燥动的感觉。这次也感觉到左脚中间的两个脚指头发麻。
Day 12, 20210207,周日
0518-0540站桩，流泪，打哈欠，吐痰，排气，肚子听到咕噜咕噜的声音，身体发热，但是不能坚持太久，否则会觉得身体躁。后背有点紧。
Day11,20210206,周六
早上5点56被尿憋醒，起来站桩。
流泪，打哈欠，吐痰
2天没站，竟然感觉身体，尤其是后背很紧。而且太早了站的时候很饿，嘴巴里还很干。
最大的变化应该是身体有在发热。把长袖衬衣拖了，穿短袖继续站。刚起床的时候，还觉得有些冷，才在短袖外面搭薄衬衣长袖的。
下桩之后很饿，口很干，还排气了，很舒服。
Day10，20210203,周三
站桩之后忘记记录。依旧是流泪
Day 9,20210202,周二
0712-0729站桩
先是感到肚子右边内部有气。然后流眼泪，眼睛滋润了，不干之后很快就没眼泪了。
接着打哈欠，哈欠打的很深，明显感到3股气，1股向内向下冲，另外2股分别向两个肩膀冲过去，感觉是透过肉快冲到了肩膀尖，但是还没到，只是两个肩膀尖内侧都感觉到了酸酸的。
再接着不停吐痰，连续打嗝，开始发热。
下桩后身上很快凉回了原来的状态。
因为要弄饭弄娃，所以没坚持很久。需要早点起床
Day8,20210201,周一
0704-0730站桩，今天站桩的反应顺序和平时不一样。
开始虽然流眼泪，但是只在眼睛里，没流出来，接着排了2次气，还听到了肚子右边在响，很快打嗝，接着有白痰，后来才有几次哈欠和流眼泪，数量都没平时多。很快感到有些热，尤其是背部，想脱掉衣服，开始以为是站桩的时候穿厚了，后来回想，为何开始站的时候没觉得热呢？所以一定是站桩产热了。
痰依旧。站桩快结束的时候，发现左脚第2-3脚趾麻了，感觉不到存在一样。
Day7, 20210131,周日
早上4点多醒来去厕所，然后睡不着开始乱想东西，就起来站桩，0544-0616，眼睛干涩，流泪，不过不多。很快听到左边肚子里有声音，很微弱，然后排气。排白痰，接着过了好久又流泪几次。感觉肩膀紧，想向上拔背有点吃力。穿珊瑚绒睡衣有点热，换了薄衣服再站。期间时不时能听到左边肚子的声音。下桩后依然偶尔能听到一些声音。
还不能安静地站，边听徐文兵和梁冬的黄帝内经边站。
偶尔思绪还是会飘走。
站的人很想睡觉休息。
Day,20210130, 周六
人生真的是容不得这个懒字的。懒了几天没有起床做饭，站桩也就耽误了。
从这点讲，特别佩服小时候爸爸妈妈每天早上很早起来给我做饭。这背后全靠爱驱动。
今天0809开始站到0825，时间不久，开始流泪打哈欠，因为早起的时候眼睛很干涩，流泪之后就立刻好了。流泪也没留多久，接着就排气，很舒服，后背感到有些紧，但是比几年前还是好多了。
Day5, 20210124, 周日
早上0712-0729，被娃打断后再继续0742-0800，还不能完全安静地站桩，一边听课，一边站桩。
流眼泪，哈欠很少，流一阵子就不流了，早上起来眼睛干涩的问题也没了。接着白痰很多，站了一会，肚子有感觉，说不上什么感觉，但是我知道自己那一刻能意识到肚子的存在，很快就有了便意，大便后身体也舒服多了。
Day4, 20210123，周六
早上8-8：30，站桩，起来晚了，站的时候有点饿，不过还是坚持站了，开始打哈欠，流眼泪，不过这次流眼泪比哈欠多很多，打嗝，接着就开始不停有痰。
Day3, 20210122， 周五
昨天早上站桩，但是忘记记录。眼泪，哈欠，吐痰，等等都有。
Day2, 20210121，周四
今天起的早，6:10开始站，前面15分钟不停打哈欠，流眼泪，然后开始放屁2次，打嗝数次，有痰，时不时也打哈欠。
7点下桩去做饭，结果还是持续打嗝。
Day1, 20210120，周三
早起站桩10分钟，打嗝，放弃
知道站桩差不多10年了，但是一直没坚持下来。回望过去，不知不觉中浪费了10年时间。出来混迟早要还的。
