五月总结：生活，总是在不经意间给你感悟

五月的日子来的匆匆，这个季节的天气晴朗舒适。我很喜欢这个季节，有花，有草，有蓝天。它距离炎炎夏日还有一段时间，可以让你充分享受一下空气和花香。园子里的枇杷树结满了果实，黄橙橙的，煞是好看。开始忍不住采摘它的香甜，自然的馈赠味道总是最好的。

运动

一直在坚持的有氧运动，腹肌和臀桥的训练没有间断，但是效果一直不明显。原因也很简单，强度和重量不够。克里斯说过，你和他人一起训练做一样的动作，为什么别人会有不同的结果，那就是看你每一个动作是否拼劲全力。简单的应付了事和全力以赴的概念是不一样的，既然做，就尽自己的最大努力做到最好。

下个月要改善腹肌和臀肌的训练，家里的杠铃不能空闲放置，夏天已经来到，你许诺的小腹肌呢？

毛笔字

这个月练字的状态一直不是很好，虽然坚持的写了二十多张完成任务，但是心思没有完全达到自己想要的。圣教序的学习虽然结束了，但是个别字的默写还是无法完成，还需要逐字逐句的去临写，临写的遍数不能过于少，那样的结果是什么也没有记住。

也许就像同学说的，是不是该停留一段时间来调整这个台阶。写的不顺手的时候，我开始书法的诗词创作，倒是调整了不少心情和书写的手段。

画画

这个月最重要的事情就是画画了，基本按照时间安排，完成了画稿。真是费了老鼻子劲儿了！好在完成的效果还不错，我想下一张斗方的创作就不会那么费力了吧。先完成数量，再完美质量。

其他

公众号的发布已经接近于一个月一次了，最近写的文章少了，更文的速度和耐力也减少不少。后花园眼看要荒芜了！佛系佛系。最近开拓了抖音视频，教大家简笔画，想长期的做下去，这是我擅长的，比写文要简单而且高产。关注抖音作者【影子倒了】周一到周六，每天一幅画，同时发视频号和快手，B站。