正视年龄

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五十岁的年纪，新退休的阶段，需要面对和适应的场景还真的很多。

首先，需要面对职业生涯场景的改变。

退休或者临近退休前，无论你曾经多么的“春风得意马蹄疾”，曾经掌握多少资源，身居什么样的要位，人脉是如何的丰富，做事情能怎么样的拿结果，退休后，这些场景你都得及时的调整和面对。当你办理了退休手续，即便原单位仍然重视你的价值，延续返聘了你，你也得重新做自我定位。

在其位，谋其政。

责任和义务一定是随着在职在岗而延续的，但是权利和资源，却会大不相同，我们得提前有心理准备。

举个简单的例子吧。

我曾将想在*条实名注册一个账号，想利用自己的专业知识，做些公益普及，注册前期都很顺利，但是到了实名认证阶段，需要上传社保缴纳证明时，我便被限制住了，因为退休人员领取基本养老金的同时，社保就已经报停减员了，所以我根本无法提供社保缴纳证明，即便我再有满腔热情，也不得不遵守平台规则而放弃初衷。

这样的场景会数不胜数，并且，还会不断有新的场景出现，以此来随时提醒我们，社会身份的转变，影响的不仅仅是养老和医疗的问题，更多的是社会资源的减少与匮乏。

我们得坦然以对。

这种时候，我们不能再以“老夫聊发少年狂”去承接一些不现实的任务和指标了，我们已经身不由己，力不从心了。

其次，还需要面对身体和心理的变化。

身体方面，尤其是女同志，随着绝经期或者围绝经期的到来，身体会发生很多明显的变化。

比如，睡眠质量变差。年轻时，偶尔熬个夜，追个剧，基本第二天补个觉就能恢复。但是现在，你再熬个夜试试？真实的场景是，如果我们打乱了生活规律，错过了最佳的睡眠时间，我们就极可能会彻夜难眠了。在辗转反侧中熬到天明，第二天的身体和精神状态，不难想象吧？我的亲身体会是：如果熬了夜，除了头晕脑胀，更多的是全身无力，这种状态往往会持续两到三天，才能慢慢缓解。

即便我们十分注重这些变化，不去刻意熬夜，但是睡眠质量变差仍然是不可抗拒。明明睡眠时间已经七八个小时，按照常理，完全能够满血复活。但是，我们却仍然会精神萎靡，做事情效率低下，究其根源，就是我们睡眠时间内深度睡眠的比例太低，并且，如果再加上多梦，就会令第二天的状态更加变差。

我个人的经验是，出现了这些问题，我们不能讳疾忌医，要积极地向医生和药师寻求帮助。也是很偶然的机会，利用自己的专业特长，我尝试着自我药疗，效果立竿见影，睡眠质量得到了极大改善，整个人身心状态都得到了空前的疗愈。

所以，在我们处于人生关键阶段时，该正视的年龄问题，我们不能视而不见。唯有我们尊重自然规律，也才能得到最好的调养。