晨间日记（202207070383）

起床：4：50  就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成45场直播的第13场；

2.完成制作《道德经》第四章背诵的短视频；

3.完成党员活动室装修物品的报销；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第695天；

2.坚持晨跑460天。

3.坚持亲子绘本伴读1643天；

4.坚持写晨间日记383天。

5.坚持每天阅读至少1小时216（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第16天，共读《大英博物馆世界简史》。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（7月份目标：8本书）

1.直播第8场，讲解《从怕学习到爱学习》的创新思维。

2.已完成阅读1本：《边吃边瘦营养书》

3.阅读 《人间清醒》，短小精悍，非常值得推荐的一本书。

四、健康·饮食·锻炼

1.继续晨跑了3公里,跑完之后出了很大汉。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.昨天敲敲15分钟1次，早上到办公室之后的敲敲

五、人际·家人·朋友

晚上吃过晚饭，和老公聊天，聊到接下来的选择，聊目前的困境，老公建议我要聚焦，选择一个或者两个点进行持续深耕，以后我们需要专、精。老公的执行能力也是非常强，昨天刚提想换个手机，昨天晚上就选好了型号，今天就要下单。

六.工作

以后的工作是需要有更多的沉淀，更多的积累的，需要大量的输入理论，这个阶段需要能够保证时间，并且静下心来读书、做笔记。博士、全国样板党支部、职称三者可以同步发展。

七、最美好的三件事

1.每日赋能一位学员第一天成功完成任务；

2.晚上的聊天让自己想明白了一些事情；

3.晚上生菜做的很好吃；

八、思考·创意·未来

昨天与赵照语音，收获很大，以后自己要如何取舍，不是我一个人的事情，而是整个家庭的事情，一定要和家里沟通好，同时保证相应的时间投入，因为相信，所以选择看见。