🎈经验萃取+知识沉淀

1️⃣ 在舒适区内改变

在舒适区内改变，一切的出发点是舒适。虽然有改变，但是一旦涉及到走出舒适区就会改变失败。周围的环境会发生变化的，适应不了环境变化，舒适区会越来越小。即使有改变，也仅仅是维持住舒适区。

这样的改变不辛苦，但心累。因为世界不是围绕着自己的舒适区转的，在获得舒适的同时也失去了自由。

2️⃣ 走出舒适区去改变

既然你已经走到了舒适区外部，你的身份就变了，你不再是舒适区内的人，你是挑战区的人。挑战是常态，失败是常态，唯独不是常态的是舒适。

既然不管怎么做都会遇到挑战，那么就不妨去面对挑战吧。就算挑战失败了，你的舒适区也在扩大。总比待在舒适区里强。

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🎁7月14日 小成就

运动：卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习
英语15，《考研考纲词汇（精简版）》
数学题1

工作：1

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🍀7月14日 目标+现状+反思

目标1：反思今日重要事完成情况

现状：重要134完成，重要2忘记了。

反思：最近事情开始变多了。我感到有些措手不及。

不做规划，做完一件事再做另一件事。这种方法很低效，有时没有完成事情不仅仅是时间不够用的问题。还有精力，人是会疲惫的，一些事情没有完成会产生焦虑，这会大大消耗体力精力。导致做事变慢，甚至拖延。

不是没有时间做事，而是产生了拖延。下deadline