《转念转人生》觉知习惯练习第51天

希望你能深深理解这段话：

人要学会管理自己的情绪，

不要把所有的委屈和怨气都写在脸上，

看热闹的人多，

真正理解我们的没几个，

合理地发泄情绪和调整情绪，

学会表达情绪，而不是有情绪地表达，

这是每个人此生的必修课。