No.78 番茄工作法尝试

在时间管理理论中提到，目标的制定是从大到小，但目标的实现是从小到大，把日计划进行拆分，就得到了番茄计划。

我把一个番茄定义为25分钟，两个番茄之间休息五分钟，这样一个小时正好是2个番茄加10分钟的休息时间。

在制定番茄计划的时候，会回顾年计划和月计划，然后制定一天的计划，把专注时间控制在8个番茄以内（上午两个、下午两个），同时预留2-4个杂事处理时间（比如领导临时交办的工作，即时聊天工具里弹出的消息，都在某个集中的时段内处理）。

一天体验下来，能比较清晰地知道做了哪些事情。另外在规划目标的时候，和其他人有交流的工作，需要预留更充裕一些的时间，保证计划相对顺利的完成。

番茄之间的休息时间，可以给自己一些todo建议，比如：上洗手间、起身做拉伸运动、喝水、补充能量等。

总之，有目标之后的第一天，自我感受不错。加油，nice lady！