第三期读书打卡第1天

第三期Do书会又启程了！

今天是三八女神节，我送给自己的节日礼物，就是参加第三期家和读书会！“永恒的女性，指引我们上升！”读到歌德的这句诗，我很感动，身为一名女性是多么骄傲，我欣赏自己与生俱来的神性和伟大！

三期读书会都参加了的我，很有感慨！第一期读书会，先是因为年前的忙碌，没有坚持打卡，后又因为疫情日渐凶险，放弃了读书，每天关注疫情动态和各种网文而信息过载，导致情绪跌宕起伏，亲子关系和亲密关系也经受着考验。

第二期读书会开启时，我就下定决心，抛开对疫情的过度关注，把注意力转移到读书上来！以读攻“毒”，是家和的宣传语，我咋一看觉得太幽默了，再细品：读书是可以净化心灵、提升能量的！我必须抓住这样的好契机，在读书中强大自己的内心力量，在“风暴”的中心，让我的心安如磐石！于是我用心读书，认真观看视频，努力践行，每天记录反思，写打卡日志，21天过去，收获颇丰：我对对话的精神有了进一步的理解，对对话的脉络逐渐有了清晰的认识，对如何安顿自己照顾自己的内心有了更切实的体悟。

昨晚第三期读书会的开营仪式，敬唯老师亲自带领这期读书会，活动方案一次次改进优化，在激励学员更深度的参与和互动方面，家和团队真的是非常用心，之前两期无论是每天布置的知行结合的作业，还是在群内的陪伴引领，都让我看到了老师和助教们的真诚付出，发自内心地道一声：辛苦了，感谢你们！

今天是读书打卡第一天，我开始第三遍阅读《对话的力量》，把今天的阅读内容以思维导图的方式呈现，梳理思路，归纳要点，提纲挈领，用我自己喜欢的方式深入阅读。

这两天，家中有些兵荒马乱，面对爱人的不理解、面对大宝的惯性无力、面对小宝的各种状况……我一一地去接纳，去安抚，去化解，去突破，去尝试，去表达——

而最最重要的，是安顿好自己的内心，平和稳定才会生长出强大的力量！

于是我突破自己内在的害怕，勇敢地向爱人表达；

我接纳大宝的习得性无助，接纳她的自责的向内攻击模式，一次次尝试与她对话，失败了，重新再来……

我接纳小宝的行为背后的情绪，看见并核对，在共情中孩子安静下来……

因为我的心中怀抱着对自己、对孩子、对爱人的满满的爱！

我和大宝讨论：什么是爱？

爱就是无条件地接纳，接纳你本来的样子！

爱就是无论你表现怎样，我都喜欢你欣赏你！

爱就是即便你没有成就，你的存在本身就是有价值的！

爱就是看见这个人，关心这个人，关心你的身体冷暖和你的心理感受，而不是盯着你的行为、解决问题！

爱就是尊重你，给你选择的自由，让你做自己！

爱就是好好爱自己，照顾好自己的身体和心灵！

爱就是一道光，先照亮自己，再照亮他人和世界，感受能量的流动、生命的美好、宽广与永恒！