课前热身

｜觉察交流｜

请按以下格式觉察，

请边写边识别梳理出来的信息，

并用『简书』或 备忘录图片，发到群里。

【 觉察 格式 】

一、你来学习28天练习的目的、意图是什么？

目的是：训练自己关于做事情方方面面的意识

意图：训练意识，让意识主导生活

二、能实现以上目的、意图，客观需要什么条件呢？

1.在生活中大量练习布置的练习作业，来训练自己的意识力。过程中，不要急于自己做对。

训练的目的是训练意识力。

工作事情实在太多顾不上写作业，允许自己往后推迟。

练习中卡住了，要使用四步骤突破卡点！

2.让意识主导生活，是我最终的目标。

目前能做的就是在生活中，启动意识，做练习，训练意识力

三、你内心认为学好或做对 练习的标准是什么？

是否启动意识力

四、第三点中，你觉察出来的这些标准中，不符合客观现实的是什么？

在我没有内心空间时，我会无意识被信念带着走，启动不了意识

五、那么，符合客观规律的中立评估『学习进步』的标准是什么？

在生活中启动意识力的次数是否比没有参加辅导前，次数多

以上信息没有对与错，

更没有标准答案，

只在于曝光大家想要学好的焦虑

因此，

邀请大家边写边启动意识识别。