20190713日更

【今日行家行动】

001看书并打卡

002看《掌控》

003推优点评

004做饭

005走路

【今日行家见识】

001今天看《掌握》，真是颠覆了很多关于跑步和减肥的认识。瘦身最本质的意义是实现对自己人生的全面掌控——成为个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。

002昨天坚持将书看完写打卡文，弄到很晚，眼皮都睁不开了，实在熬不住就睡了，今早再完成，延续的是昨天的内容，其实没有更好的思路。想到今天看《掌控》一书，我这是在跟自己身体作对。其实休息好了，精力才会更好。

006《一流成功人士早餐前都做什么》这本书，作者劳拉·万德坎姆提醒我们：

早起，让他们把一天中精力最充沛的时光留给了自己。

不要忽略了时间和能量“前置管理”的重要性。

许多时候，人与人之间的较量，本质上就是身体与身体之间“田忌赛马”式的较量，只要稍微掌握一点身体能量分配的诀窍，就能轻松赢得比赛，至少不至于被人PK掉。

【今日运营经验】

001今天负责3排的打卡文，推选两篇，一篇获得我写我心，一篇获得优秀作品。

【今日行家提醒】

01写自我感激，感恩和成功日记

02准备写明天的打卡文