对于护肤，Less is More

前天有个粉丝咨询， 提到了她的妈妈， 30岁之前只用过宝宝霜，皮肤特别好， 可以说是零毛孔。 

30+之后她觉得应该要好好保养皮肤了， 于是开始使用了一些护肤品，如*琳凯。 但想不到的是， 皮肤开始出现了一些问题、、、

在看了我的文章后， 减少了护肤品的使用， 然后，皮肤又恢复健康了。

1.

今儿想说什么呢？我的护肤理念。

很多人都认为我的护肤理念太过于偏激了。

比如裸脸。 随便到大街上问100个姑娘， 告诉她们， 当皮肤敏感时，裸脸可以修复。 估计99个人都不相信。 

是的， 主流媒体的观念完全不是这样， 他们会告诉你要用敏感肌专用的护肤品， 要用带修复功能的护肤品。

但是， 如果你敏感了， 可以试着按我的方法裸脸试试， 不需要你花一分钱、、、

半年前有个粉丝咨询后， 说了这样一句话：“真的，只有经历过护肤品导致的敏感才相信你说的啊”

时间是能证明一切的， 未来， 有一个想法， 设计一个独立的试验：选一些敏感肌肤的人， 做一个对照试验， 然后在专业的期刊上去发表这个研究。

2.

比如香精和精油，建议尽量少用。

这又是一个很多人认为偏激的观念。

香精是勾兑出来的， 如果说减少使用香精， 大家还能接受一点的话。 可是，精油是从天然植物中提取出来的， 而且市场上认为精油具有一些芳疗的效果，不建议使用精油， 那可是一石激起千重浪了。

原因呢， 说过多次了， 精油里的成分复杂， 大部分是一些小分子的、容易渗透进入皮肤的、挥发性高的、。。 因而对皮肤是有潜在刺激性的， 很简单的一个判断， 有刺激性的水杨酸在护肤品中最高添加量是2%， 精油同样如此， 最高添加量限定在2%。

3.

比如舒缓抗敏抗炎成分， 不建议使用。

这又是一个重磅的别人认为的偏激的观念。 

能够舒缓皮肤， 防止过敏， 防止皮肤发炎， 听上去是很好的。 可是仔细一想， 却觉得有点不靠谱。

对于正常的健康肌肤，为什么要用抗敏抗炎成分？ 是药三分毒大家都知道， 没有人会在身体健康的时候吃防过敏的药和消炎药。 

那么， 你每天使用这些抗敏抗炎成分的在皮肤上， 真的好吗？

4.

皮肤的主要功能是屏障、不是吸收。 对于皮肤来说， 吸收的越多越快， 潜在的刺激性就越大。

这也是别人眼中的偏激的观念。

如果你能翻看一些皮肤科书籍的话， 能迅速理解我所说的。皮肤是用来保护深层细胞组织的， 你可以试着想象一下， 一个没有皮肤的人， 会是怎么样？  一定会很惨的吧、、、 失去了皮肤的保护，特别容易过敏、发炎。

皮肤所有的营养成分都来自血液输送。你吃下去的各种食物经过消化吸收后， 营养成分（氨基酸、葡萄糖、脂肪、维生素、矿物质）随着血液到达皮肤组织、、、皮肤是不需要从皮肤表面来吸收所谓的什么“营养成分”的！

对于皮肤来说， 涂在皮肤表面的都是化学成分， 不是营养成分， 反而是潜在的刺激源。 

皮肤最外面的角质层由7-10层的死亡角质细胞构成， 化学成分进入后， 副作用不大；但是， 这些化学成分一旦进入到活细胞的周围，就有可能产生刺激反应， 过敏、皮炎等症状就可能爆发了。医学上管这个叫做“化妆品接触性皮炎”。

5.

离开剂量谈毒性， 是耍流氓。

有些人会质疑： 就算你说的这些成分， 对皮肤有一些副作用， 可是添加的量很少， 那么副作用是不是就可以忽略了呢？

护肤！ 这2个字是神圣的， 你是在保养肌肤， 而不是在摧残肌肤， 明明知道这个成分对皮肤有潜在的副作用， 为什么还要加呢？

任何一个护肤品， 如果一旦使用就出现皮炎， 那么这种产品是不会上市销售的。 我观察的是从一个长远的时间跨度来看待护肤品的副作用的影响。

这些成分短期使用， 也许不会对皮肤造成什么影响， 但是长久的使用， 会慢慢降低皮肤的防御力， 让皮肤发生皮炎过敏的概率大大增加。

有一个明显的事实摆在这里： 使用化妆品（包括护肤品）的女性人群中， 近25%的人是敏感肌肤！  如果你对18岁以前的女生做个调查， 会发现敏感的人很少。

是不是明白了一点？、、、 因为使用护肤品化妆品， 有些人皮肤变敏感了。

护肤化妆品，并没有你想象的那么安全。 对了， 这也是我被别人看做偏激的一个观点。

6.

健康的生活方式和护肤方法， 是我想说的重点。

比如保健品，并没有药物的明确的功效， 你可以当做食品来吃， 但是注意不要过量， 不然会中毒。 与其依赖保健品， 不如多吃新鲜瓜果蔬菜， 饮食均衡、加强锻炼， 又健康又省钱。 很明显的事实： 好的身体不是吃保健品得来的。

比如面膜， 建议大家减少使用。面膜只有短暂的补水效果， 利用的就是皮肤吸水膨胀的原理， 而皮肤膨胀结构疏松后， 面膜的各种化学成分更容易进入皮肤， 可能产生刺激。 从皮肤安全的角度出发， 如果想补水， 还不如做水膜（水+纸膜）和蒸脸， 又安全又省钱还能达到和面膜差不多的补水效果。

比如肤色暗沉，与其寄希望在各种护肤品上， 还不如运动一个1小时； 或者来个10分钟的蒸脸（同时做面部按摩）， 又能短暂补水，又能改善气色活血化瘀。

7.

好了， 以上是我想说的， 要问我对护肤甚至对生活的态度是什么？ 只有这么简单的一句话：  简约有效、安全健康的方法， 来善待你的身体和皮肤。

对于护肤，Less is More

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编于 2017.12.29  19:24