什么是好食物

最近参加辟谷，跟老师学习与食物的关系。

不是可以吃的东西都是食物，它可能是食品。只有通过消化，成为身体的一部分的，才是真正的食物。

真正的食物会转化成身体的一部分。

人体靠食物营养更新，食物不仅仅影响我们的身体，还会影响情绪意识。

食物的演变

从古到今，人类接触食物的演化顺序：奶～动物～植物

知识点：肉更容易消化，蔬菜更难消化，蔬菜需要更多的意志力来消化。

问一个问题：盐是食物吗？

盐只参与代谢，但无法消化

添加剂也是如此，例如味精

消化不了的东西就不是食物

婴儿辅食添加顺序：奶～植物～动物

从上往下，果泥，菜泥，（果实，叶，根茎，种子）；盐最后加。