2017-10-03

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-07-徐静--杭州#

20171003（8/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘 2朵玫瑰

今日3朵玫瑰

给爸爸扫墓

锻炼

看书

【幸福实修60天目标】

增强行动力，改掉拖延症的毛病

给老公和孩子更多尊重和接纳，平和情绪

多交朋友，多读书，增强自己的思维网络

【幸福金句】

#幸福实修#把焦点放在解决上，而不是问题上。解决总在未来，未来是人生的唯一方向。

【觉察日记】在老家呆几天，又有了一些新的感受。老家的男人普遍有大男子主义，不体贴的特点。我老公，他妹夫以及他表弟都是这样。老公这样其实我也知道，但是这几年一直用在内伤了，总是对他不满意。想到了上次上课惠亭老师让我们看白纸上的黑点，除了黑点还有大片的白色区域。这白色区域就是老公的优点吧，可是我总是在看他的黑点，总为他不改变而无力。一个人无法改变另一个人。这句话坦然接受，把力量用在自己身上，也许对方会改变。学了幸福实修课程觉得自己观察力更强了，能更清楚地认识周围的人。看到了老公妹妹接受伴侣的态度，也看到了她的低价值感，一直在默默付出而寻求存在感。看到了老公表弟媳的把力量用在自己身上。虽然自己带两个孩子，仍然把自己打扮的光鲜亮丽。虽然老公也就那样，但也能让自己轻松满足。从她身上，我更清楚地看到了自己的软弱，自己的托付心态。为什么因为对方的“不好”，总让自己活在情绪里呢？内在小孩还在成长的路上，加油！