时间管理心得分享

5月坚持了21天复盘+时间记录，给自己撒个花，顺便记录和分享一下自己的小心得。

时间记录

用腾讯文档建立模版，每天拆分到小时。

1. 先填大块确定时间，比如睡眠、交通（app：ios aTimeLogger）
2. 确定明确事件时间，比如会议、工作；学习、输出（日历、幕布）
3. 填充剩下时间，比如吃饭、娱乐/休息

时间分配

1. 先明确固定的时间，比如会议、交通、睡眠（很重要！）、娱乐/放松

睡眠：发现自己是至少要睡到7-7.5h才能保证一定精力
而且睡前至少要有0.5-1h放松的时间（计划尝试练习冥想）

2.明确任务产出需要的时间，需要拆分、结果化

可实现：拆分到可实现的难度，避免难度过大而迟迟无法开始行动
沟通协作：需要和他人沟通协作的，也要提前规划和准备

3.剩余时间分配，可以考虑视情况简化、整合

比如边听书边练字
写读书笔记顺便完成复盘（或者通过语音记录复盘）

收获与思考

虽然最近时间被工作和各项事物填充得很满，但结合自身的目标，努力做到动态平衡，乱中有序。

• 了解自身需求
• 设定合理目标
• 集中突破难题
• 适当休息放松

希望大家能都管理好自己的时间，朝着目标前进！