20200113-20200119复盘

继上一周挑战头马的哼哈官之后，这周挑战时间官，记录时间并提醒演讲者超时。这次碰到的难得的中文场，对于自己的时间官的介绍和评估报告都较满意。同时在周三的时候我还参加了另一地区头马俱乐部的活动，氛围度不一样，对于头马内的规则以及演讲比赛的规则都有了一个深入的了解，同时第一次上台用英文做了自我介绍，人生第一次呀，不断突破自我。

这周越来越享受当Airbnb的房东了，可以接触不同的人。

事情依然存在，这周的情绪控制，以及对自我的观察是比较满意的。

现围绕年计划，复盘完成情况：

1、锻炼：

1）跑步每天3Km✅

2）力量：平板5分钟+靠墙静蹲+倒立（每周三次以上，倒立完全可以不靠墙）✅

3）瑜伽无练习✖️

4）体重：54Kg，依旧维持无下降，没有达到目标53Kg✖️

2、学习

1）阅读:《语言的魔力》《好好说话》✅

2）参与线下活动

新年制定的是每月参与一次头马的活动，这周参加两次，感受两个俱乐部不同的人氛围，担任时间官，受益匪浅✅

3）摄影

无拍摄无修图✖️

4）书法

没有每天练习，对联拿不出手，写福还是被肯定了。

3、Airbnb本月额度完成✅

周完成度61%，相比上周好点，但依然略低，下周加强：

1、瑜伽练习

2、摄影发圈要积极，研究后期

3、书法天天练习

4、体重53Kg